导语：家有高血压患者，要定期测量血压，以确定血压是否正常，会不会有其他因素干扰血压稳定。家用电子血压计问世，极大程度地方便了不少患者自行测量血压，比起传统的水银血压计，革新之处在于它有很精准的数值，一目了然，也不害怕磕破水银造成污染。

一、家用电子血压计要怎么挑选呢？

市场上有很多种家用电子血压计，并且增添了背光大屏、语音播报等功能，不管电子血压计种类有多眼花缭乱，我们要确定一点，就是购买电子血压计是为了测量血压的，能精准地测出血压的电子血压计才是我们需要的。在购买电子血压计的时候，不妨参考我们给大家总结出来的这3点要求，如若符合，就可购买。

⑴资质

在购买一款电子血压计之前，人们会担心买的这款好不好用，测出来的血压正不正确，毕竟这影响到自己的用药量。血压高的时候，我们会通过联合药物的方式来降压，倘若电子血压计测量不准，会误导我们用错药，给身体造成不可挽回的伤害。可以先查看此款电子血压计有无得到欧洲高血压学会、英国高血压协会、美国医疗器械协会的认证，其次可以在相关网站查询血压计有没有标牌、型号、标准文号。

⑵精度

我们可以用它来先测量自己的血压如何，反复几次，这样做的目的是看血压计是否良好。进行反复测量时，要按照一定的方法来，如第一次可用水银血压计测量，休息3分钟后，再开启第二次测量，这时候换用电子血压计。第三次同样休息3分钟后在测量，这时候换用水银血压计测量。取第一次和第三次测量的平均值与电子血压计测量的数值相比较，数值相差不超过5mmHg即可。

⑶袖带

好的电子血压计应当携带合适的袖带，我们可以先试用，把袖带套到手臂上，看上臂周径是否匹配袖带。一般来说，大部分的测量者上臂臂围＜32cm，不排除有些上臂臂围粗大的测量者，他们上臂臂围范围≥32cm，不论袖带大小，适合自己就行。

二、如何正确地在家里使用电子血压计？

想要正确得到血压数据，就要正确使用电子血压计，在测量时不注意一些小细节可能会导致最终测量结果不准确。

①准备

要开始测血压前不要饮酒、喝咖啡、吸烟、剧烈运动，可以排空膀胱中贮藏的尿液，有利于得到较为准确的血压数值。在测量血压时要放松心态，不要紧张。情绪不稳定会让血压波动，测量的数值会偏高，缓解这种情况的方法很简单，静坐5分钟或者坐久一些，这样基本上就不会对血压造成太大影响。

②姿势

测量血压要端正身姿，放松肌肉，不要玩手机，或者观望他处。裸露出手臂后，套进去戴好袖带扣紧，这样就能够测量了。

③方法

电子血压计最长测量的部位是上肢肱动脉，手臂要朝上，气囊对准肱动脉，调整袖带松紧以达到合适程度，有人会问测量的时候要左手还是右手呢？其实学界没有特别规定左侧或者右侧，不管哪一条手臂都可以测量到准确结果。也许两只手的测量数值会有些微差异，但整体问题不大。

其次穿长袖和外套的朋友不要卷起衣服，应当脱去。为了确保测量的准确性，一般会至少测两次，两次的数值相差不大，则通过测量。要是有太大差异，就要考虑是不是方法不对，或者是自己本身的问题了。

三、关于电子血压计的其他2个问题

Q1：家庭电子血压计在家庭中起到什么作用？

A1：现在每个有高血压患者的家庭都可以购买电子血压计在家庭使用，极大地方便了家庭成员测量血压。在电子血压计尚未出现前，人们想要测量血压只好到医院做检查，因为医生有专业的操作手法，可以准确地给病患测量血压。要是在家里购置水银血压计，需要担心的问题便是测压计破裂造成污染怎么办，这种有害的物质在屋里挥发，给人带来非常大伤害，长期被这种物质侵染，会诱发多种慢性病。所以一般人会到医院做检查，有时候医院人多，会耽误时间。有了电子血压计，就可以随时随地测量了，有利于病患监测病情。

Q2：电子血压计测量结果到底准不准呢？

A2：如果是合格的电子血压计，在测量结果的时候一般都是准确的。国家质量监督检验检疫总局曾于2002年对电子血压计进行了监督抽查，电子血压计的合格率是100%，现在市场上的电子血压计可以放心购买使用。不过不同电子血压计之间测量会产生少许误差，这是正常的，因为不同品牌的电子血压计测量上限不同，从而引起的测量结果不同。电子血压计有一定的测量范围，如果是在适用的患者人群中，那么测量的结果就是准确的。

结语：正确使用家庭电子血压计的方法我们已经告诉给大家了，大家在测量血压的时候要按照规范的标准来，这样测出来的血压才会正确。不管是测左手还是右手都可以，没有规定一定要哪边手，实在不放心，就两边手都测了，结果相差不大基本上没有多少问题。稳定血压平时要吃喝清淡，注意锻炼身体，调整好心态，不要被情绪牵着走，相信自己是一定能够稳定好血压的，祝愿每个人都可以健康快乐一生。

（重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗）

参考文献：

[1]康春燕.家用电子血压计如何挑选、如何使用？[J].养生大世界,2020(02):80-81.

[2]朱俊杰.电子血压计的选择与正确使用[J].中国计量,2003(05):37-38.