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玛卡作为一种草本植物，是一种食药两用的纯天然植物，真的没有副作用吗？哪些人不适合吃玛卡呢？

玛卡作为一种纯天然植物虽然已经被大众接受，但是真正了解玛卡的非常少，下面就来为大家详细讲解下玛卡的相关知识，希望可以帮助到正在食用玛卡或者想要食用玛卡的朋友。

玛卡没有副作用！

玛卡真的没有副作用吗？

是的！玛卡是纯天然植物，没有任何的副作用！玛卡性温，有些体热的人吃玛卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃玛卡，对于正在上火的人，吃玛卡会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。

吃玛卡上火怎么办？

玛卡不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。那么吃玛卡上火该怎么办呢？好多都选择吃下火药，如三黄片等，也可以用中医的办法来治理上火，如针灸、推拿等等，其实上火完全可以用饮食来调理，大家知道味苦的食物是火的天敌，在吃玛卡上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法；当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。

·值得注意的是，这些人群千万不能吃玛卡！·

婴幼儿：玛卡虽然是一种超级食物，可以快速补充人的精力，但是玛卡的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟。

哺乳期妇女：玛卡有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等，而好多女性为了调节内分泌，食用玛卡或者玛卡精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。玛卡的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛卡，因为玛卡能够增强性欲，而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛卡其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛卡。

孕妇：是指处于怀孕期的女性，在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛卡可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛卡的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛卡。

甲状腺疾病患者：玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。那么玛卡可能导致正常人甲状腺肿胀吗？这个是不会的，请放心食用。

未成年人：玛卡专家认为玛卡不适合未成年人食用，未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果，这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上，一般都可以健康成长。

吃玛卡，确实无副作用！

吃玛卡，有禁忌人群！

吃玛卡，保健康！

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