中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主任医师 徐春英

3月5日是惊蛰节气，俗语常说春雷惊百虫，此时万物生机盎然，气温明显升高，人容易出现口干舌燥、外感咳嗽、鼻塞、头晕头痛等不适。日常饮用些有祛风散寒、润肺止咳、滋阴清热功效的花草茶比较适合这一节气养生，推荐玉兰花茶。

玉兰花和中药辛夷同属一个品种，其花蕾名辛夷，历来是中医治鼻病的主药。二者性味功用相似，辛温，有祛风、散寒、通窍、活血的功能，能宣肺通鼻、散瘀止痛，用来治头痛、鼻塞不通等，对预防感冒也有一定作用。由于辛夷外有软毛，代茶饮会刺激咽喉，引起咽部不适，可用盛开的鲜玉兰花或晒干后冲泡。玉兰花气味幽香且持久，还可用于缓解因情绪紧张、工作劳累引发的头痛。

具体饮用方法：将玉兰花花瓣掰下，洗净，取3~6克，加水煎沸3~5分钟后，稍加白糖或蜂蜜拌匀即可。也可和少量绿茶共同代茶饮。该品煎泡后气味香烈，头痛伴流涕鼻塞者，可在喝茶前吸入其蒸汽熏蒸口鼻。玉兰花还可煮粥、配菜、酿制糕点等。需要提醒的是，肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群慎用。▲