最近，这个"辅酶Q10"在部分人群中热度不小，它号称可以美白抗氧化，清除自由基，还能预防和治疗心脏病，而且没有任何毒副作用。贵州的宋老伯就是辅酶Q10 的忠实粉丝，长期痴迷于一款辅酶Q10的保健品，久而久之，竟在这款保健品上花了近40万。

很多网友可能云里雾里，不禁要问：辅酶Q10是什么？它真的这么神奇吗？为解答疑惑，央视记者采访了专业人士，今天，我们就跟着记者的脚步一起揭开辅酶Q10的奥秘吧。

辅酶Q10是人体中存在的一种重要辅酶

辅酶Q10是人体能量代谢过程中的重要组成部分，扮演着传递者的角色。它于1957年被美国科学家卡鲁福鲁卡斯博士首次发现，并被证明对心脏机能起重要作用。辅酶Q10对心脏的作用主要表现在两个方面，一是帮助营养物质转化为能量，二是抗脂质过氧化。因此，它广泛应用于医疗领域。

北京医院心内科主任医师汪芳告诉记者，如果缺乏辅酶Q10，心肌收缩力可能会减弱，肌肉的运动能力也可能会受到一些影响，但是，这些只是对它的初步探索，目前相关研究对其功能的了解还不透彻。

这么看，辅酶Q10确实对人体健康有一定作用。

可是我们每个人必须额外补充辅酶Q10吗？它真的能起到预防心脏病的作用吗？

以宋老伯为例，在辅酶Q10保健品上砸下重金，摄入量不能算少吧，却并未收获宣传中的神奇效果。

记者从宋老伯的家人那了解到，老人自从花了几十万买来了辅酶Q10的保健品，就把它奉为灵丹妙药，坚信它能预防心脏病、治疗高血压；后来，犟脾气的宋老伯干脆连体检也不去了，检查发现血压并没有降低，身体也并没有比以前好多少。

汪芳明确指出：辅酶Q10应该说达不到预防、治疗心脏病的作用。心衰患者可能能量代谢相对缺乏，补充一点辅酶Q10似乎有一点小小的帮助，但是从目前的研究来看，它对心脏病的预防或治疗作用应该是微乎其微的。

辅酶Q10可作为辅助用药，用量要适度。

虽然辅酶Q10对于心脏病的预防和治疗作用不大，但是它还是有"用武之地"的。

汪芳告诉记者，目前也有不少人把它当做预防肌病、治疗轻微肌病的辅助用药。前面提到的心衰患者、冠心病患者可以服用，但是一天用量不能超过50毫克，过量服用可能适得其反。

另外，需要注意的是，辅酶Q10虽可用于保健，但并不是人人都适合，婴儿、孕妇、哺乳期妇女等就属于不适用人群。

当身体确实需要辅酶Q10时，如何补充呢？

辅酶Q10在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏、牛肉、猪肉、花生等食物中含量较高。平时，我们能够做到健康饮食，保持营养均衡，身体应该就不会缺乏辅酶Q10。

如果真的缺乏了，应该在医生的指导下，服用正规厂家生产的这类药物，并进行相应的治疗。

既然辅酶Q10预防心脏病的作用不大，那么，平时我们该如何保护好自己的心脏呢？

1、做适量的运动，心肺能力会慢慢提高，心脏的抵抗力也会增强，这样就可以预防心脏疾病。

2、保持饮食清淡，食物要低盐。如果摄入过量食盐，心脏的负担会加重，患病的风险就会加大。

3、不抽烟也能有效预防心脏病，吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。吸烟的朋友，看到这，真的要及时戒烟了。