现在人生活水平要远高于20年前，20年前肉大家都很吃到，都是多久才能吃一次，那时候的人都是到了五六十岁还很强壮，相反为什么20年后我们吃的那么好而且什么营养都不缺，却经常到了四十岁就不行了呢？而且很多都是营养过剩，这个就是事物的相对性，适量最好，营养多了也不好营养不够也不好，而且现在人一天到晚都是忙着工作，工作压力大，晚上又喜欢酗酒，纵欲过度，久而久之就会引起身体的不适，也是现在人为什么那么早开始衰退的原因，不像20年前的男人那么壮实，强悍。

那么虽然说现在人不仅仅因为这些东西，还有就是缺乏运动导致肾虚等症状的出现，这个时候取三味中草药泡水喝，你就会觉得有明显的改观。

这三味药是：巴戟天、茯革参、枸杞。不要小看这三味中药，用它们泡水喝可以起到助眠安神、补肾助阳、强筋固精、延年养心的好处。

巴戟天

主要是用于男性遗精身体无力、萎靡、腰膝酸软，可以补男人肾阳、强筋骨。

巴戟天味甘性微温，归肾、肝经，补肾强筋骨祛风湿。

茯革参

茯革参是青藏高原稀有药材，生长在海拔3000-4000米高山灌木丛中，是一种药用植物。含有维生素及镁、锌、钾、钙、磷元素和保护前列腺的人参多糖，具有较高的医疗和营养价值，它有着固本壮阳、健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能。

枸杞

枸杞子性甘味平，滋补肝肾，润肺，苟启忠含有甜菜碱、枸杞多糖、枸杞色素等成份，可以提高免疫力，增强男性的肾功能，对前列腺可以起到增强的作用。

三味中药泡水喝，方法很简单

1、取巴戟天10克、茯革参20片、枸杞15粒放入杯中，直接开水冲泡10分钟左右。

2、一天代茶饮用，喝完可以续水，泡到无色无味为止。泡的当天喝完，隔夜不能喝的。

当你感觉自己越来越没精力的时候就可以用这三味药泡水当茶喝，一个星期你就会觉得会有很大的不同，随着年龄的增长一定要学会养生，也要学会控制自己不该有的过度欲望，经常进行体育锻炼这样你才能永远保持你的肾年轻，肾年轻了整个人也就年轻了。精力不够用就用三味中药泡水喝，补充精力、助阳补肾、提高免疫力，记得一定告诉身边的朋友哦!