岐黄国医今天为您推荐以下几种适合春天饮用的养生茶，清肝健脾养阳，帮助您调理春季容易出现的困乏，眼睛干涩，脾胃差，阳气不足，体虚容易感冒等症状。

陈皮水

用料：陈皮

做法：泡水或煮水喝

功效：陈皮归脾经，具有化痰祛湿、理气健脾的功效，适合容易腹胀、痰多、湿气重、脾胃差的人群。

桑叶茶

用料：桑叶

做法：泡水或煮水喝

功效：清热解毒、清肝明目、润肺止咳的功效，有助于清除体内湿热，提高免疫力，适合肝热症状明显的人群，如眼睛干涩、眼屎多等。还可以加入菊花和薄荷一起煮。

灵芝茶

用料：灵芝片

做法：水煮煎服

功效：灵芝性平，入心、肺、肝、肾经，有补肝气之效，味道清苦回甘，可以与菊花、苦丁茶等同煮，具有护肝健脾、明目生津的作用，适合长期养生保健。

葱白水

用料：带须的葱白，切三段、生姜红枣少许

做法：同煮煎服

功效：春季气候多变易感冒，葱白水有通阳的作用，适合阳气不足、体质虚寒者，如在清晨爱打喷嚏、流清涕等人群。

枸杞菊花茶

用料：枸杞子8g，菊花6g

做法：将枸杞子、菊花放入杯中，用开水焖泡10分钟即可

功效：清肝明目，清热祛火，能舒缓眼睛疲劳，增强抵抗力

茉莉花茶

用料：茉莉花茶叶适量

做法：用开水冲泡茉莉花茶叶即可

功效：驱除寒气，振奋精神，消除春困，还有养颜美容的效果

玫瑰花茶

用料：玫瑰花6g，红茶适量

做法：将玫瑰花与红茶一起放入杯中，用热水焖泡15分钟即可

功效：玫瑰花茶性微温，含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，非常适合春季饮用。

‌菊花龙井茶

用料：菊花10克，龙井茶3克

做法：将菊花、龙井茶一起放入杯中，用开水焖泡10分钟即可

功效：疏风解毒，清肝明目，对于春季容易出现的红眼病等症状有很好的缓解作用。

金银花茶

用料：金银花适量

做法：将金银花用开水冲泡即可

功效：金银花茶有清热解毒、抗菌消炎、提高免疫力的功效，有助于预防春季感冒、咽喉炎等疾病。

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