南京市中西医结合医院治未病专家徐大成副主任中医师为不同体质的人，量身定制了八种养生保健茶，大家赶快来对照一下自己是什么体质，找一找最适合自己的养生茶！

1、气虚体质

体质表现：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。

容易患病：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

推荐养生茶

黄芪15克，甘草6克，红景天10克。

黄芪专补气。红景天有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的功效。

2、湿热体质

体质表现：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。

容易患病：疮疖、黄疸等病。

推荐养生茶

金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。

金银花茶味甘，性寒，清热解毒、疏散风热。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴，流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。

3、阴虚体质

体质表现：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。这种人外向好动，但性情急躁。

容易患病：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

推荐养生茶

枸杞子15克，桑葚子15克，甘草6克。

中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等病症。桑葚善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。甘草补脾益气，止咳润肺。

4、气郁体质

体质表现：这种人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠。《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，多愁善感、忧郁脆弱。

容易患病：失眠、抑郁症、神经官能症等。

推荐养生茶

绿梅花6克，玫瑰花6克，月季花6克。

绿梅花用于治疗郁闷心烦，肝胃气痛，梅核气，瘰疬疮毒。玫瑰花能行气解郁，和血，止痛。月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显。

5、阳虚体质

体质表现：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。

容易患病：水肿、腹泻等。

推荐养生茶

肉桂3克，黄芪10克，炙甘草6克。

肉桂补火助阳，散寒止痛，活血通经，孕妇禁服。炙甘草补脾和胃，益气复脉。

6、痰湿体质

体质表现：心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重善于忍耐。

容易患病：眩晕、胸痹、痰饮等。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

推荐养生茶

茯苓10克，陈皮10克，胖大海10克，甘草3克。

茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。陈皮善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用药。胖大海清热润肺，利咽解毒，润肠通便。

7、血瘀体质

体质表现：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。

容易患病：出血、中风、冠心病等。

推荐养生茶

红花6克，山楂15克。

红花活血通经，散淤止痛，但孕妇慎用。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

8、特禀体质

体质表现：如果在某一方面，比如对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。

容易患病：凡是遗传性疾病者多与亲代有相同疾病，或缺陷。比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

推荐养生茶

乌梅10克，徐长卿10克，黄芪10克。

乌梅对血虚风燥所致的皮肤瘙痒、瘾疹、顽癣等有很好的止痒作用。徐长卿具有祛风化湿，止痛止痒的功效。