实不相瞒，每次我写男朋友因为喝了柠檬茶就失眠的文章时，除了觉得他有点惨之外，更多的，我都是抱着看好戏的心态写的。

这种感觉怎么形容呢，就蛮刺激的。

比如，他每次在工作日说要去网吧打游戏，你想起他每次回来都会说下次还是工作日不要去网吧了，打的人很累。

所以你劝他等一等，工作日在家里开黑就好，周末再去网吧。

他不听偏要去，然后回来又喊后悔又喊累的，这个时候我心里就会暗爽。

知道我的话多重要了吧，看你下次还敢不敢。

然后又会心疼他身体很累这件事，每次都劝，每次都不听。

失眠这件事也是一样的，冻柠茶是他的最爱，但每次喝了都会睡不着，劝他别喝又很残忍，剥夺别人的爱好。

可是每次看他眼光光（睡不着）到四五点又觉得很心疼。

所以开始会留意关于睡眠的这方面问题，像晚安喷雾和褪黑素都有在关注。

对比了市面上不同品牌的褪黑素，而我们是普通的失眠，所以我列出了几点我的需求：

品牌大牌保证；

成分天然安全；

不会有依赖性；

好吃不难吞；

最后我给男朋友选择的是联合利华的OLLY褪黑素软糖，而我自己也入手了OLLY的MULTI复合维她罐，听说它俩还是CP组合。

首先在品牌保证上，我选择的是美国的品牌，因为美国将褪黑素规定为膳食营养补充剂，监管方面会更加严格和规范。

Olly是联合利华旗下的品牌，是全美睡眠类保健品排名第一，在药店、沃尔玛、山姆超市都有售，所以在研发和安全上都更有保证。

而且它进入国内后，还成为了天猫国际褪黑素类目的no.1，口碑有保障。

（我们就直接放在床头）

其次是看成分，除了褪黑素外，OLLY还额外添加足量茶氨酸，可以帮助减压、消除疲劳。

所以吃Sleep褪黑素的第二天不会觉得有头晕，做噩梦这些，能睡得更轻松舒服。

只要服用正确，OLLY褪黑素的成分是天然安全的，不会产生依赖作用。

最后值得夸的就是它的口味，它是酸酸甜甜的黑莓味，超级好入口。

完完全全就是两颗软糖啊，并且糖分只有一口苹果的含糖量那么多，减肥也不用担心糖份超标。

我们最近只要晚上12点还倍感精神的话，都会整上两颗。

当然啦，褪黑素的作用是调节睡眠助眠用的，让你全面放松身心，所以这个时候大家就不要再刷剧或者看短视频了。

可以看会儿书或者和我们一样，选择跟男/女朋友聊聊天，基本上聊着聊着，半个小时不用就突然没了声音，就已经睡着了。

非常好入睡，特别管用，第二天起来也不会觉得很累，挺精神的。

平常正常睡眠质量好的情况下，也不用服用，不会有任何依赖性。

而我为自己入的这款是sleep的CP，复合维她罐，作用是均衡营养，提升免疫力。

平常在办公室写稿的日子，都是靠外卖度过，大家也知道，吃外卖挺没营养的。

所以我就买了一瓶放在办公桌上，可以督促自己每天上班的时候来两颗，可以当零食又可以补充一日所需营养，一举两得。

Multi是专为女性研发的复合维生素，里面添加了十多种维生素、矿物质，对女生而言，多元化的营养摄入是美貌的关键，不仅能提高自身的免疫力，更对皮肤、头发和指甲都有好处。

加上Multi还添加了VC和烟酰胺，可以起到抗氧化的作用，有助于减少紫外线损伤，有美白和抗氧化的功效。

另外，它也是软糖，红棕色和莓紫色，每天两粒，一款一粒，酸酸甜甜很好入口。

最后，想要一起入手OLLY的褪黑素和复合维她罐的姐妹们，即日起前往Olly海外旗舰店购买同款产品，还有超多礼赠哦！

同样有睡眠困扰的姐妹，可以安排起来啦。

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