Q

什么是褪黑素?

A：褪黑激素是人体在夜间分泌的一种激素，作为膳食营养补充剂，它的主要作用是帮助有睡眠问题的人群，也可用作调整时差。褪黑激素在自然情况下是由大脑松果体腺体内产生的激素，它的释放与身体的昼夜循环类似，在夜间产生的激素水平最高。

Q

为什么需要补充褪黑素?

A：褪黑激素可以在睡眠和免疫系统中起着重要的作用，由于光抑制其产生，而黑暗促进它的产生，因此褪黑激素也是调节人体的时钟，有研究表明，合理补充这种激素可以帮助人们睡眠，缩短夜间觉醒次数，提高睡眠质量，调节免疫，延缓衰老。

Q

服用褪黑素需要注意什么?

A：本品不能代替药物，从事驾驶、机械作业或者危险操作者不要在操作前或者操作中使用，16岁以下人群请勿服用，正在服用其他药物、孕妇、哺乳期人群需先咨询专业医生。

Q

褪黑素和安眠药有什么区别?

A：两者有本质区别，褪黑素是人体大脑松果体素中每晚分泌的一种激素，睡眠质量差与人体内褪黑素水平低有着密切的关系，而安眠药具有依赖成瘾性，存在可能抑制呼吸、记忆力衰退，严重时可会导致的诸多影响，而褪黑素经过大量安全性实验证明其不会形成依赖性，通过体外膳食补充促进睡眠，可放心食用。

Q

吃了褪黑素还是睡不着是什么情况?

A：1、每人每时段体内褪黑素含量都不同，初次使用可从每天2粒开始补充，如任然睡不着，可按照失眠严重程度酌情加量(最多一天不超过6粒）

2、如之前有服用类似助眠的产品，身体已经形成一定耐受力，改善是需要一定时间的，坚持服用，效果最佳哦。

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可持续服用                                       不建议长期服用

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