【养生】褪黑素睡眠糖千万不要再吃了！你睡不好大概率是缺少GABA
人间烟火气，最抚凡人心。
松花酿酒、春水煮茶~
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来自世界级顶级医生的忠告
作为一名医生，我很诚实地说，除非是因为很严重的突发性疾病才去医院，你想要活得长久并避免晚年整天跑医院，最好的办法就是去学习如何养生保健；几乎所有的药物都是有副作用的，药物只控制症状但并不能真正治疗疾病。
一一莱纳斯·卡尔·鲍林
在各种工作和生活压力之下，大家最脆弱也最易碎的，就是一个好的睡眠质量了吧？不夸张的说，现在睡个好觉已经成为仅次于暴富的美好愿望了。
熬夜很可能会对人体各个系统和器官的生理功能造成影响特别是伤害人体免疫系统
@人民日报
大家可别认为睡个好觉，是轻而易举的事，想想昨天晚上精神百倍的你，再想想今天早上困的抬不起头的你。往小了说，影响日常生活；往大了说，睡眠质量不佳，可是很影响身体健康的。
但要真正调理睡眠，光是早点睡可是不够的。毕竟早早放下手机，却在床上各种摊煎饼的朋友，估计也是不在少数吧～
所以啊， 高质量睡眠也是有诀窍在的！
要掌握高质量睡眠的诀窍，首先咱们得知道：
咱们身体中到底有哪些成分在助眠呢？
大家最熟悉的肯定是褪黑素，褪黑素它可是控制清醒与睡眠的神奇钥匙。如果你因为偶尔熬夜、倒班、时差乱了生物钟，褪黑素绝对是你的短暂救星！
虽然它见效快，但可别长期依赖它，不然身体自己调节褪黑素的能力可能会变懒哦。
那么大家知道褪黑素是怎么生成的嘛？
答案就是——色氨酸。
它在我们体内可促进生成血清素，而血清素又可促进褪黑素生成，帮你安心入睡。悄悄告诉你，色氨酸在日常生活中，是可以依靠食补的哦～什么小米粥、奶制品、豆制品、猪肝、肌肉、牛肉、鸡蛋啦，都是色氨酸的小仓库，多吃多健康哦！
今天要给大家隆重介绍的，就是GABA，它又叫γ-氨基丁酸，是大脑中很重要的信使，专门负责给神经元降温，让它们别那么兴奋。但是随着年龄的增长、工作生活压力等等，人体内的GABA会减少，必须通过外界补充。
晚上脑袋里爱开小差？GABA就让你的思绪安静如水～大家肯定也想知道，咱们日常生活中怎么补充GABA呢？Gnite美国进口GABA睡眠糖二代，这不就上赶着来帮忙啦～
早在2009年，GABA就被国家卫生部认证成为新资源食品原料了。它对肝脏、身体机能没负担、无副作用！无依赖性！
GNITE软糖本身也通过了专业的检测，平时调理睡眠吃着完全没有问题！
另外还添加了8大安睡成分：牛奶碱性蛋白、薰衣草油、茶叶茶氨酸、缬草油、酸樱桃、维生素C、百香果，都是能安神促眠的天然植萃，会温柔地哄身体入睡，对促进深度睡眠很管用。
整个配方不含乱七八糟的添加剂，安定类药物、激素也统统没有，不能更安心了。重点还0蔗糖！0脂肪！0色素！
减脂期姐妹、糖友们想试也ok，除了孕妇、哺乳期、未成年人，有失眠困扰的宝子都值得尝试。开盖一股浓浓的葡萄果香，口感像极了那种qq软糖，一点都不会觉得难吃！
每天睡前来两粒，一整晚都能睡得特别香。睡醒也没有什么难受劲，第二天重回活力满满的自己！如果是失眠很严重的宝，也可以自己尝试调整剂量哦，具体参考官方的表格👇
有效性也不是咱空口说滴，品牌特地邀请了多位用户深度实测，98.51%的受试者都很满意，还有各大平台超多的种草+好评~
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