关节痛是人类高发病症，特别是上了年纪之后，我国60岁以上人口超过1亿，其中骨关节炎患者约超过5000万。有研究发现，骨关节炎的患病率随年龄增长而增长，年龄在40岁的人群骨关节炎的患病率为10%-17%，60岁以上的人群则上升至50%，年龄在75岁以上的人群则会达到80%。其中，膝关节疼是最常见的症状，一旦发生，人们最常见的办法就是贴各种名目的膏药。虽然有些膏药确实止痛效果不错，但仅仅靠膏药是不够的，如果引起关节痛的根源不去除，关节的病变还会继续加重。

炎症是导致关节痛的原因之一，这就使患者不得不减少关节活动量，而活动量的减少又会导致关节僵直、肌肉萎缩，增加关节外伤的可能，由此衍生出一个恶性循环。很多人在发生关节疼时不去医院就诊，自己贴膏药、止痛药就敷衍过去了，三五年之后，病情加重走不了路了才去治，往往为时已晚，用进废退的问题已经发生。

引起关节痛的炎症，是一种无菌性的炎症，多采用非甾体类抗炎药来抑制骨关节炎患者的炎症反应，比如布洛芬等。与此同时，软骨损伤是导致骨关节炎的直接原因，在治疗的同时，要注意保护软骨，具体的做法是：

1、负重不宜过高，最好不要负重；

2、别去爬山、爬楼梯，改成游泳、骑车等运动方式，也可以躺在床上做仰卧屈膝屈髋和蹬自行车样动作，以保持关节活动度，减轻软骨磨损；

3、别做蹲下擦地、洗衣的家务活，防止因过度用力造成组织损伤；

4、别让自己胖下去，肥胖、超重的患者，需要减肥，控制体重到合理范围，以减少膝关节承重；

5、已出现骨关节炎疼痛者，平日可使用手杖、助步器等协助活动，减轻疼痛。

著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。