女生必备养生茶

今天给大家带来了六个自制养生茶的配方，特别适合办公室女孩和学生党。

在家就可以轻松调理身体，每一口茶都是养生的味道，秋冬季节也可以活力满满哟！

快跟小编一起来看看这些茶怎么泡吧～

酸枣仁助眠茶

材料：酸枣仁3g，茯苓3g，百合2g，桑椹2g，大枣2枚。

作用：养心安神，延长睡眠时间。

❤适合更年期的女性或失眠人群、心烦不安者饮用。

牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡，枸杞，车前子各5g。

作用：清肝明目，润肠通便。

❤适合经常熬夜，需要养肝、护眼的人群。

养颜茶

材料：玫瑰1g，桑椹2g，枸杞1g

作用：改善气血不足、脸色暗黄、内分泌失调。

❤适合面色暗黄、肌肤缺乏光泽者饮用。

疏肝消郁茶

材料：玫瑰花2朵，佛手2g，茉莉花1g，陈皮2g

作用：有助缓解压力，消除紧张工作环境中产生的不良情绪。

❤适合肝火旺、肝气不疏，以及忧思过度、失眠多梦的人群饮用。

降脂减肥茶

材料：山楂2g，荷叶1g，虎杖2g，陈皮2g

作用：健脾化痰、利胆除湿，降血压、降血脂，能帮助身体排毒，常服可消脂。

❤适合常吃肥厚甘腻，大便不畅，体内水湿较重者饮用。

祛湿茶

材料：赤小豆4g，薏米10g，芡实2g，茯苓4g

作用：健脾祛湿，润肠通便，降脂消水肿。

❤适合痰湿、湿热体质，以及虚胖、小便不畅的人群。

以上配方都是一杯茶的量，可以泡350ml的水，如果想要多煮一些茶，按配比把材料增量就可以了~

这些茶方都可以经常喝，薏米茶和酸枣仁茶在水开后用小火慢熬15分钟，其他茶方用养生壶的煮茶模式就可以泡。