↑点击上方蓝字关注康养有方，欢迎分享到朋友圈

康养有方

有知识、有温度、有态度、让你的生活更健康！

健康百科 | 养生资讯 | 父母课堂

沙棘原浆是沙棘果搅拌成果汁加上少量糖或其他天然甜味剂制作而成。它是一种食品兼药品，一直以来广受欢迎。沙棘原浆是一种非常健康的饮品，其功效和作用对我们的身体健康有很好的功效。下面就随小艾一起来看看沙棘原浆的6大功效与作用，沙棘原浆的正确喝法有哪些！

一、沙棘原浆的6大功效与作用

1、具有抗氧化的作用。沙棘原浆富含多种天然的抗氧化物质，如维生素C、E、胡萝卜素、花青素等，能够中和过多的自由基，保护细胞免受氧化损伤和衰老的侵害。

2、提高免疫力。沙棘原浆可以提高人体免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。其中含有的维生素C可以促进白细胞的生成，增强人体对病菌等外来侵袭的免疫能力。

3、保护心脏。沙棘原浆还富含多种脂肪酸和黄酮类、花青素等物质，能够舒张血管、降低血压、降低胆固醇，有助于保护心脏血管健康，预防心血管疾病的发生。

4、保护视力。沙棘原浆中富含β-胡萝卜素等能够进入人体内转化成维生素A，有助于保护眼睛健康，促进视力发展和维护视网膜的正常功能。

5、促进消化。沙棘原浆中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、增强肠道健康，有助于缓解便秘等问题。

6、美容养颜。沙棘原浆中的多种营养物质，如维生素C、E、胡萝卜素、花青素等，具有良好的美容养颜效果。这些物质能够增强皮肤的弹性，促进肌肤的新陈代谢，抗氧化，提高皮肤抵抗力，健康亮丽。

总的来说，沙棘原浆是一种营养丰富、养生健康的饮品，很适合健康人群食用。同时，由于沙棘原浆对免疫系统、心脏、视力等方面具有良好的保健作用，值得注意的是，不同制作方式的沙棘原浆味道和果汁浓度有所不同，因此饮用时可以根据个人口味选择适合自己的沙棘原浆。

二、沙棘原浆的正确喝法有哪些

沙棘原浆是一种营养丰富的饮品，在享受这种饮品的同时，了解正确的喝法也是非常重要的，下面小艾就来介绍一下沙棘原浆的正确喝法：

1、适量饮用。如果您是第一次饮用沙棘原浆，建议从少量开始，以免发生过敏反应或不适。一般来说，一天饮用不超过200ml即可。

2、不要饮用过量。虽然沙棘原浆含有多种营养物质，但也含有较高的糖分，过量饮用会增加体内热量，给身体健康带来影响。

3、遵循适时适量的原则。一般来说，早上、下午饮用较为合适，晚上减少摄入，以避免影响睡眠。

4、建议不添加其他的糖分。很多人会加入糖或者蜜，但沙棘原汁本身已经含有一定的甜味，且添加其他糖分会使沙棘原浆的营养价值大打折扣。建议加入一些柠檬汁或者蜜枣等天然甜味剂即可。

5、建议喝前摇匀。沙棘原汁中的果粒很可能会沉淀，如果不摇匀饮用可能会影响口感和食用效果。建议在饮用前将瓶子摇匀，果粒可以更均匀的分布在饮品中。

6、注意存储。沙棘原浆可以在常温环境下存储几天，也可冷藏保存，甚至可以冷冻保存。但是，在开启后，建议尽快饮用，以保证饮品新鲜度和口感。

7、清洗口腔。沙棘原浆是一种天然染色剂，如果不及时清洗口腔，很有可能会给齿齿留下颜色，影响美观和牙齿健康。

总之，要选择沙棘原浆的正确喝法才能享受到好的效果。喝沙棘原浆的效果和作用是非常多的，它能够保护人体健康、增加抵抗力、养生等等，对于需要补充营养的人群来说，沙棘原浆是一种非常好的选择。

看完记得点个在看为您和家人的健康保驾护航！

点击下方名片关注康养有方，获取更多健康养生资讯，让您的生活更健康！

康养有方 伴您健康

小艾微信

mph011

视频号

@康养有方

编辑：小艾 （Wechat：mph011）

提示：来源于网络 | 分享内容仅供参考 |  用药请咨询医师