对于高尿酸，很多人可能只知道它会导致痛风，却不知道高尿酸对身体的其他危害。那高尿酸到底是什么？除了会引起痛风，还对身体有什么危害？我们又该如何做才能够有效防治高尿酸呢？

高尿酸到底是什么？

高尿酸主要就是因为人体内的嘌呤物质的代谢系统出现问题，导致体内的尿酸含量增加，继而损伤身体。尿酸是嘌呤物质的产物，如果人体内的嘌呤物质代谢发生紊乱，那所产生的尿酸含量就会急剧增加。尿酸是要经过尿液排出体外的，尿酸太多，无法及时随着尿液排出体外，就会沉积在身体的各个器官和关节处，继而严重损伤身体。

首先，高尿酸对身体的主要危害就是会引起痛风性关节炎。人体内的尿酸含量长期处于较高的状态，尿酸盐就会沉积到身体的各个关节组织处，比如脚踝关节处，膝关节处，脚趾关节处等。

从而引发关节炎症反应，导致关节处发生红肿，疼痛。长期下去，得不到缓解，关节炎的症状会加重，就会引发慢性痛风，也就形成了一种非常折磨人的慢性疾病了。

高尿酸那么可怕，那该如何有效防治高尿酸呢？

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医食同源，想要防治高尿酸，就要从饮食入手。防治高尿酸，首先就要避免食用富含嘌呤物质的食物，比如动物内脏，海鲜，豆类食物等等

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其次，如果是已经患上高尿酸的，一定要拒绝饮酒。尤其是啤酒里，本身就含有很多的嘌呤物质，会加重体内的尿酸含量的。

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此外，除了要避免食用那些含有高嘌呤物质的食物之外，还要注意多喝水，多吃碱性的、嘌呤物质含量很低的蔬菜和水果。

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最后，适当的舒缓运动和定期的体检。适当的舒缓运动，可以提高身体素质，有助恢复体内的正常的循环代谢系统。定期的体检，可以抢占高尿酸的治疗先机，有效预防痛风的发作。

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张大宁大师表示，由于生活质量水平提升和现代人生活习惯的改变，越来越多的人出现高尿酸血症。尿酸是人体嘌呤代谢终末期的代谢产物，高尿酸血症系人体嘌呤代谢紊乱所致的体内尿酸生成过多或排泄减少的血尿酸升高的病症。男性为>420μmol/L，女性为>360μmol/L。

高尿酸血症与高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中、肾脏损害等都有相关性。长期高尿酸血症，无论是否发展至痛风（包括从急性痛风性关节炎至痛风石），都会直接损害肾脏，导致慢性肾衰、尿毒症，称之为高尿酸血症性肾病。因此为了生命健康，出现高尿酸血症要给予重视。

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