咖啡是世界三大饮料之一，起源于非洲的埃塞俄比亚。因为它独特的醇香、口感、作用。现在已经成为世界性的日常时尚饮品。特别在大城市。很多年轻人向往的星巴克和COSTA，已经成为高档商场和购物街的风向标。而品咖啡已经成为时尚轻生活的一部分。

但是我们这可不是美食专栏，今天也不是要谈咖啡的美味。而是要探讨一下咖啡适合什么样的人喝！

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首先就先聊聊咖啡的作用吧

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促进代谢

咖啡可以促进新陈代谢，咖啡可以刺激中枢神经系统，促进身体的代谢功能、促进消化、改善并缓解便秘症状，帮助脂肪分解。因为咖啡性质偏热，所以会加速燃烧卡路里，对寒凉体质导致的肥胖有辅助减肥效果。‍

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提神醒脑

咖啡中含有咖啡因，可以提神醒脑，缓解疲劳及紧张情绪。同时咖啡可以补充营养，具有消除疲劳，提升工作效率的作用。

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促进消化

咖啡可以助消化，尤其是吃过油腻的东西之后，喝一杯咖啡可以去除油腻、促进肠胃蠕动。

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利尿消肿

咖啡可以利尿，咖啡可以刺激肾脏，加速人体新陈代谢，有助于尿液排出，从而达到利尿消肿的作用。‍

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那副作用有哪些呢？

❂1、兴奋、亢奋:

咖啡中的咖啡因让你在喝完咖啡后的几小时内感觉更加清醒。兴奋。此外，多巴胺持续分泌会让人兴奋性增高，甚至出现亢奋状态。这种兴奋状态对于需要加班，熬夜的人而言可能是好事，但对于没有这种需求的人而言一杯咖啡下去可能就是大写的灾难了！‍

❂2、耐药性:

对于需要咖啡提神的人而言也有一个难题出现了。虽然咖啡能让你精神焕发，但是你会发现，原来同样数量的咖啡提神效果慢慢变差了，你需要喝更多的咖啡，才能达到同样的效果。‍

❂3、戒断难:

戒咖啡就像戒烟一样难，如果你突然有一天没喝咖啡，受体系统不再为咖啡因所阻，能让人感到困倦的神经递质就会有更多的受体系统可以施加影响，就会越发感到困倦。

❂4、高血压:

因为咖啡因本身就有止痛的作用，如果长期大量的服用会导致血压的升高，如果本身有高血压的情况，那么血压的控制情况就不好。‍

❂5、骨质疏松:

长期大量的喝咖啡可以诱发骨质疏松，咖啡因本身就有很好的利尿效果，大量的喝咖啡容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。‍

❂6、上火:

咖啡的烘焙、烹调方式不同，同时咖啡有利尿的作用，易增加体内水分的流失，阴虚火旺体质人群喝完咖啡后有可能会感觉口干舌燥，咽喉疼痛、皮肤干燥和大便干结、耳鸣，心脏跳动过速，及脉搏跳动不均等症状‍。

咖啡就像中药（附片）一样让人又爱又恨。但看了这些关于咖啡作用，副作用的展示，大家可能有些犯迷糊，咖啡我到底是适合喝还是不适合喝呢？

咖啡这是一个外来饮品，关于它的属性？凉、热说法的都有。但从中医药理论看，所有食物、药材，根据烹调、炮制方式的不同，在性质上也会产生相当大的差异。

目前咖啡豆因为烘焙的时间较长，而带燥热，因此市面上热加工的咖啡多数性质偏热。

所以答案出来了。咖啡属于刺激性饮料，因此从中医角度分析

脾胃湿热体质，阴虚火旺体质，性格暴躁人群，胃酸过多。失眠、高血压、冠心病等类型的人群不建议多喝咖啡。以免火上浇油。

同时建议孕妇,哺乳期妇女,老年人,婴幼儿尽量不要喝咖啡。

近年来咖啡已被证实，适量咖啡的确对适合人群有好处，但咖啡虽好，可不要贪杯喔！

明见君  明天见！