提神醒脑、缓解疲劳、促进代谢、利尿、辅助减肥等功效；但过量饮用可能导致影响睡眠、胃痛、血压升高、缺钙及心脏不适等副作用。适量饮用咖啡对健康无害，出现不适需停饮并咨询医生。作用与功效：1. 提神醒脑：咖啡中的咖啡因能刺激大脑皮层，提高神经兴奋性，起到提神醒脑的效果，有助于提高工作和学习效率 。2. 缓解疲劳：咖啡因能够刺激大脑皮层，帮助扩张血管，达到缓解疲劳的功效。3. 促进代谢：咖啡可以刺激中枢神经系统，加快人体新陈代谢，从而可以达到一定的减肥效果 。4. 利尿：咖啡可以促进体内水分排出，从而达到利尿的效果 。5. 辅助减肥：咖啡能够增加饱腹感，减少主食的摄入量，达到减肥和瘦身的作用。

副作用：1. 影响睡眠：咖啡中的咖啡因较多，过量喝可能会导致大脑皮层兴奋，容易影响睡眠，严重者可能导致失眠 。2. 胃痛：过量咖啡因可能对胃肠黏膜产生刺激，容易出现胃酸分泌增多和胃痛的表现。3. 血压升高：咖啡会刺激血管扩张，容易导致血压升高，出现头痛和头晕的表现 1 。4. 导致缺钙：咖啡中的咖啡因会影响身体对钙的吸收，长期大量饮用可能导致缺钙，增加患 骨质疏松 的风险。5. 其他副作用：如心动过速 、心悸、 心律不齐等，对于有心脏疾患的人群来说，可能不利于病情恢复 。请注意，咖啡的副作用因人而异，适量饮用咖啡通常不会对健康造成严重影响。然而，如果出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生。

温馨提示：内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医！