大家好。我是米粒儿。来自河北做了18年医生后来转型做健康养生，当初不是为了赚钱，是为了我妈的身体。

中专毕业就开始在医院里工作，是妇产科的执业医师。做了医生，就觉得可以保证家里人身体健康了。

但是我妈病了，我才慢慢意识到，医生也不能保证家人的健康。

看着她吃药越来越多，身体越来越差，后来经常光顾医院的重症监护，我怕了。怕我妈出事情，就想应该是我的医术不好，我妈才会治不好。

35岁，又上河北医科大学进修了三年，来到北京医院进修，那个时候只有一个想法，就是让我妈活着。

这个过程像极了创业过程。

有了目标，一直狂奔。

我学习的是中西医结合，在北京认识了很多的中医，接触中医中药来调理我妈的身体。

为了更好的学习，辞职离开了医院开始游学十年。研究中医，营养，自然疗法，排毒等等的养生方法。

我用了近30年的时间突然才明白健康的真谛。健康不在医院，不在医生手里，在我们自己的手里。在我们的一日三餐里。

25年过去了。我妈还健康的活着。

我觉得一切值了！

今天不展开这个话题来说。今天给大家说说，夏季养生中的冬病夏治最简攻略。

不知道大家听过一句话没有：冬吃萝卜，夏吃姜。

冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。

想过为什么吗？

很多人说了，冬天那么冷，怎么还吃萝卜啊。夏天那么热吗，吃姜干啥。那不是更热了吗？

♥这个就是今天想给大家讲明白的重要的点。

这句话源于中医的一个理论：春夏养阳，秋冬养阴。人体内的阴阳之气也会随着自然规律变化而变化的。

春夏之季万物复苏，气温从回升变暖到炎热，都是一片阳气生发旺盛的表现。

阳气充盛在体表，身体里面反而阳气少了，阳气少了当然就会冷。

阳气在表，胃中虚冷。这时要吃姜来温里暖胃。

冬天阳气向里、向内，处于收藏的趋势，这时在外的阳渐虚少，在里的阳渐多，阳多则热

阳气在里，胃中烦热，这时应吃点偏凉的萝卜来平衡内热，以免积热的产生。

这个原理像什么呀？像我们的窑洞冬暖夏凉。

大家都知道百病源于寒湿对不对？那现在夏天我们五脏里面是凉的，就用夏天的这个时间来去补我们五脏的阳气，所以就有了冬病夏治这个说法。

常见的可以冬病夏治的疾病有以下这些。

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冬病夏治的原理归结起来只有两条：一是针对寒邪；二是针对体质虚寒。

夏天来临排寒湿的最好的季节，体内的寒湿都是怎么来的，都来自我们的不良生活习惯！

寒湿主要的来源，第1个就是吃出来的。

到了夏天雪糕、冰棍、冷饮、冰啤统统上阵，很多人的最爱。水果，也是从冰箱里拿出来就吃。

寒湿主要来源，第2个就是穿出来的。

比方说短裤、露脐装、露背装、还有穿凉鞋，露着脚后跟露着脚趾头，露着脚脖子。

肩关节和膝关节，都是人体薄弱之处，最受不了风寒的地方，就是我们的脖子，颈椎和腰腹，尤其是脖子。吹空调，经常受寒。颈椎病，富贵包，肩颈不舒服都来了！

寒湿主要来源，第3个就是熬出来的。

熬夜熬出来的。几乎所有的人都熬夜。不睡觉，身体就不会自我修复和排毒，半夜阴气特别重，熬出来内寒。阴盛阳虚，阳虚则寒。

寒湿的主要来源，第4个就是懒，不爱运动。常运动气血才能通畅。现在人最缺的就是运动，在家里葛优躺，出门坐车。上班一坐坐一天，有的时候一天都走不了500步。气血不畅，循环变慢，寒从内生。

那如何化解身上的寒湿气的，首先从生活习惯着手，来去改变不良的生活习惯。比方说按时睡觉、减少用空调、不喝冷饮、不穿露脐装、不穿露脚趾的凉鞋，保护好自己的双脚等等这些来让身体减少寒湿气的进入。

第2个就是要多运动，多出汗，多排毒。这个时候，减少空调的用量，有空了在外面散散步，打打太极，做做瑜伽，来去让身体微微出汗。排毒排寒湿。

第3个利用冬病夏治的原理来用一些产品，把身体里面的寒湿气逼出来。比方说日常生活当中我们经常会用到的三伏贴就是这个道理。

我原来也会用三伏贴，但是因为我的皮肤比较敏感，三伏贴贴到上面，那个地方就会起水泡就会落下疤痕，身上烙下一个个的，像那个钱币一样的那个疤痕，不好看！所以后面就不用了。

现在有了康膜我们就不怕了，简单方便，效果更好，直接涂抹相应穴位就可以了！

夏天怎样用康膜来调理效果更好

第一康膜泡脚！

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大家可以看一下泡脚的注意事项

康膜泡脚保姆级教程

还有做腿疗

腿疗教程分享给你

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打通了微循环，我们在来说开背，背部膀胱经是身体寒湿聚积比较多的地方。生发阳气排寒湿！

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还可以泡澡！

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一句话，夏天多来排寒湿，就可以让冬天不得大病！

我们不仅要给身体有问题的人来做冬病夏治。身体没有问题的人，我们夏天也可以来保养，用更少的产品，花更少的钱来去让身体保持健康。

我是米粒儿，互联网创业导师，康膜创业团队长，公司总渠道商。18年医生生涯，深耕健康行业30年！爱好读书，写作，007全民写作推广大使！

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