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spa这种休闲美容方式的历史很久远。在15世纪欧洲的比利时有一个被称之为spa的小山谷，山谷中有一个富含矿物质的热温泉旅游、疗养区，当时有许多贵族到这里来度假疗养这就是spa最初的形式。18世纪后开始在欧洲贵族中风行开来，成为贵族们休闲度假、强身健体的首选，20世纪末在欧美民间社会又重新掀起了spa热潮，并于21世纪初传入亚洲各国。

Spa含有丰富的资源与文化记载。按摩的生理效应是获得医学肯定的，它对血液的流动、淋巴的循环、神经系统的交互作用、心理作用等，皆有长足的功效，可以调节呼吸、血液的含氧，达到放松、镇静等效益，如果再配合保养品的辅助，效果更佳。让小编来告诉你各种Spa按摩手法有哪些?

各种Spa按摩手法

指压一以手指做身体穴道的按摩。

水中指压一在水中由治疗师带动，利用水的动力、浮力与拽曳力来达成放松效果。

反射按摩一利用人体的反射区进行神经反射按摩，通常在脚底与手臂进行

催眠按摩一利用脸部与身体的按摩技巧，使顾客放松，快速睡着。

经络按摩一依穴道与经络能量运行原理，进行人体按摩，治疗特定症候。

淋巴按摩一按照淋巴结与淋巴循环路径，进行淋巴排毒引流按摩。

瑞典式按摩一以按、揉、推、抚、扣、捏、拍、磨擦等手技，改善循环，放松肌肉。

治疗性按摩一配合医生做特别的复健或辅助性治疗按摩。

气卦七轮能量按摩一根据印度阿苏吠陀的七轮原理，进行人体各能量中心的平衡按摩。

女性想要快速减掉肚子上的赘肉，就要消脂与排毒并举，那样你的胖肚肚才会加快消失。小编告诉你SPA也是可以瘦身。

女性七大瘦身方法有哪些?

1、每天勤喝水

多喝水，让肠胃蠕动起来，即提高了基础代谢，也让每天的排便更加轻松。将体内堆积的毒素排清，你的小肚子才会加速消失。

2、少荤多素

蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快消化吸收，促进新陈代谢，加速腹部脂肪燃烧，让粪便软化，使其更容易排出体外。另外严格控制摄入高油脂高热量的肉类食品。

3、少坐多动

每天工作中不要总是坐着，多活动;另外下班回家，也不要吃饱饭就看电视，没事多外出走走，或者把房间收拾一下，做家务不仅增加了运动量，而且也消耗了更多脂肪。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是一种非常好的收腹运动，它不仅可以减去多余的赘肉和脂肪，帮助紧致腰腹部皮肤，而且还有益于卵巢排卵和宫腔保健。仰卧起坐能让腰侧赘肉更加紧致，同时还能促进肠胃蠕动，让体内的废物顺利排出体外，有助于排毒清体。

5、转呼啦圈

许多人都是转呼啦圈的高手，转呼啦圈可以运动到整个腰腹的肌肉，让松弛的赘肉更加紧致。而且有效的燃烧脂肪，每天转呼啦圈不仅可以轻松瘦腰而且增加了女人腰部的灵动性。

6、饭后多走路

走路是每天都要做的事情，它不像跑步那样容易导致小腿肌肉变结实。养成习惯，每顿饭后走走路散散步，对减肚子赘肉非常有效。

7、专业SPA按摩

按摩永远都是最有效的局部瘦身方法。按摩作用于人体的皮肤、肌肉、关节神经、及淋巴系统，从而达到消脂溶栓、活血化瘀，减缓脂肪生成。另外人体在按摩时，血液循环与新陈代谢都在加快运转，从而提高了身体的免疫力及抗病能力，最终达到排毒养颜、消脂瘦身、强健体魄的功效。

现代的Spa关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油、按摩油等来作用于人体。现实生活中，Spa具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。

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