南宁云—南宁新闻网讯（记者 唐艺文 杜佳徽）俗话说：民以食为天，足见饮食在生活中的地位。每一种食物都有自己的营养价值，饮食应该营养均衡，那到底什么样的饮食才是营养均衡？11月18日上午，安利纽崔莱健康中国 我们行动营养科普进社区系列活动走进高坡岭人才公寓小区。活动现场，热闹非凡，营养早餐体验、健康趣味活动、身体健康体测展位前都聚集了周边居民，他们在欢声笑语中，将健康知识记在了心中。

唐黎老师为居民讲解营养健康知识。记者 唐艺文 摄

多吃豆制品好处多，但是油豆腐要少吃！坚果有益，但不宜过量！天天吃水果，但喝了果汁不代表吃了水果。300克青菜到底有多少，我们来现场展示一下……活动现场，国家三级公共营养师唐黎老师为居民讲解营养健康知识，幽默的语言、深入浅出的讲解，赢得了观众了阵阵掌声。

市民农女士居住在荣和悦澜山小区，听说这个小区有健康知识讲座，特意赶过来学习。学完之后，她觉得收益颇多，她表示：以前特别爱吃重口味，今天学习了膳食宝塔的知识，发现了自己以前饮食习惯的一些不足，以后将根据今天学到的知识慢慢改进自己的饮食习惯，越吃越健康。

居民现场咨询健康知识。记者 唐艺文 摄

健康知识，一定得用说的？不，安利用行动告诉我们，用玩的也可以。安利在活动现场设置了平衡膳食金字塔推推乐趣味游戏，观众只要在指定时间内将食材放进膳食金字塔对应的格子内，达标者即可获取胡萝卜和黄瓜等新鲜蔬菜。现场还要营养早餐体验，火龙果、香蕉、再添加有纽崔莱蛋白粉的营养奶昔看起来特别有食欲。

居民向工作人员请教身体健康测试数据指向。记者 唐艺文 摄

居民排队等候身体健康测试。记者 唐艺文 摄

但活动现场最受欢迎的莫过于健康测试，大家排着长队等着进行人体成分分析仪测试，以便深入了解身体状况。只见工作人员在主机上输入个人相关信息，受检者站立在仪器上，1分钟后就能准确而迅速地获得各项指标，一目了然地了解到体内各种成分的盈亏平衡状态。高坡岭人才公寓小区居民畅先生告诉记者，虽然自己看着苗条，测完之后才明白自己也需要减少脂肪，同时增加肌肉，以后早餐也不能再只吃米粉，而要多增加蔬菜水果。

在活动现场，还要很多健康科普志愿者。蔡大健加入健康科普志愿者已经五年了，他说道，自己以前身体不是很好，家人身体也不是很好，通过学习营养健康知识，自己身体明显改善了，家人身体也越来越好，所以想做好健康科普志愿者这个工作，把健康营养知识带给更多人。

观众正在平衡膳食金字塔推推乐趣味游戏。记者 唐艺文 摄

作为全面健康的推动者，过去十余年间，安利开展了健康中国 我们行动等健康素质提升系列活动，科普疾病预防和膳食营养知识，走进全国100多个城市、累计覆盖人群过亿；公司赋能培训营销人员，公司线上健康公益学院汇聚了135万人；通过中国营养学会培训认证了超过6万人的营养健康顾问，打造了数十万个大健康社群，与消费者共同学习、互相督促、彼此鼓励，把知识变成行动，把行动变成习惯，建立健康的生活方式。此次，健康中国 我们行动走进社区目的就是想把营养知识科普到千家万户，呼吁大家要做自己健康的第一责任人。安利（中国）日用品有限公司广西分公司营养产品专员施静表示：接下来，我们还将积极开展各种形式的健康科普工作，不断提升全民健康素养，帮助人们做好自己的健康第一责任人。

编辑：陈艳华

值班编审：汤洁葵

（作者：唐艺文 杜佳徽)