米昔营养代餐粉分享;

提起减肥吃什么，你一定想说，多吃蔬菜、水果！相信这些基础的东西大家都知道，今天小编就给大家带来些新奇好玩的减肥小方法！

1、吹气球

你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧?想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

2、喝醋

其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋哦!还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦!

3、婴儿食品减肥法

你一定想说，天哪!婴儿食品也可以喔!其实婴儿食品，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧?很难受。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。

4、消化饼减肥

基本上三块消化饼是100大卡。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔!

5、稀饭减肥

这是很不错的哟!不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感!你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。

6、吐司减肥法

每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。两星期减下6Kg。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。

7、蛋白质减肥

蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。

米昔有哪些功效

综合果蔬粉：由25种新鲜水果、蔬菜经过具有国际先进水平的冻干技术和设备，经预处理、速冻、真空干燥、紫外线杀菌、包装贮存等10多道工序加工而成。25种水果蔬菜为人体的日常的健康做保驾护航，每1克果蔬粉相当于120克的新鲜果蔬，所以摄入果蔬粉的即营养，又方便。不再为吃水果、吃青菜而烦忧。25种复配即能综合人体酸碱度、又可达到均衡协调肠道环境。所以，添加综合果蔬粉为我们米昔提供营养、平衡人体酸碱、调理肠道的目的。

大豆分离蛋白：大豆分离蛋白是以纯天然大豆为原料生产的一种全价蛋白类食品。大豆分离蛋白中蛋白质含量在95%以上，氨基酸种类有近20种，并含有人体必需氨基酸。其营养丰富，不含胆固醇，是植物蛋白中为数不多的可替代动物蛋白的品种之一。添加大豆分离蛋白为我们米昔提供营养保障。

魔芋粉：魔芋粉具有降脂、降糖、防癌、通便等多种功用。魔芋含有葡苷聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压，减少心血管病发作有一定效用。魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品，可减轻胰岛负担。添加魔芋粉为我们米昔提供了强大的饱腹保障。真正做到既饱腹又营养。

低聚异麦芽糖粉：低聚异麦芽糖粉是一种新兴的功能性低聚糖，可促使人体内的双歧杆菌显著增殖，具水溶性膳食纤维功能，热值低、防龋齿等特性，是种现行最流行的养肠保健食品。添加低聚异麦芽糖粉为我们米昔提供了双歧因子，是肠道健康的保护伞。

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