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在湿气重的冬天，人的体内湿气也非常重，而且如果身体湿气重的话会引起一系列的身体不适，非常的烦人，尤其是女人会变得越来越老，接下来就跟小编一起来看看吧。

因此平时一定要注意身体的情况，下面我们来看看身体湿气重的体现和解决方法。湿气重的人浑身都非常的油腻，尤其是脸上都能反光，而且早上起床很难，总是一副没睡醒的样子。

而且湿气重的人不仅会腹泻身体也会越来越虚，从而变的脸色蜡黄，皮肤越来越不好，而且这段时间老的也非常的快，一点精神都没有。

因此湿气重的人一定要注意，平时睡前可以泡泡脚，在泡脚的时候可以放一些生姜在一起熬，这样能有效的驱除体内的湿气。泡脚的时候可以放一点艾草，花椒，藿香这些都能有效的驱除体内的湿气，效果非常明显，并且让自己远离湿气的困扰!

那所谓的泡脚可以祛湿气真的有作用吗?

这个呢，泡脚本质上是可以祛除湿气的，但是前提需要在泡脚水里加一些其他东西才可以逼出体内的湿气，要不然，泡脚也就只能促进血液循环而已。

接下来就给你说一说在泡脚水里放些什么才可以逼出体内的湿气。

生姜泡脚:将生姜切片放入水中与脚一起浸泡，或者将一块大姜拍碎，用纱布包好放在水里一起烧开，用生姜水泡脚。

红花泡脚:从药店买一两红花分成10份，泡脚的时候取一份用纱布包好放在水里烧开，然后用红花水泡脚，当然也可以直接加到热水里一起泡。建议泡脚的水满过脚踝骨。

艾叶泡脚:和上面的方法一样，用纱布将艾叶包好放到锅里用水烧开，然后用热气熏一下脚再泡脚(注意别被热气烫伤)。

醋泡脚:醋可以软化血管，起到一定的活血驱寒的作用。我们只需在泡脚水里放一勺到两勺醋即可，切忌不要加太多醋了。

现成的药粉:因为现代人越来越注重养生了，某宝上有各种各样功效的泡脚粉，所以我们不妨到某宝搜索(这个方法非常适合比较懒的年轻人)，购买适合自己体质的泡脚粉。泡脚的时候，只用取一勺或者一包加入水中即可。

因为生姜、红花、艾叶都要很好的活血驱寒祛湿的作用，所以建议大家在选择泡脚药物的时候优先选择这几种成分。

但是这并不代表，什么人都可以泡脚哦~

1、太饿太饱、饭后半小时内不宜泡脚;

2、儿童不宜泡脚;

3、女性经期慎用中药泡脚;

4、心脏病、心功能不全、低血压患者不宜用太热的水泡脚;

5、糖尿病人(末梢神经不能正常感知外界温度)泡脚前最好先由亲人试水温，避免被烫伤;

6、患脚气、足部有炎症、外伤者不宜用热水泡脚。