女人在怀孕的时候，会补充大量的营养元素，吃很多的保健品，其中就包括dha，但其实，很多孕妇对这一种营养元素并不是很了解。她们之所以要补充dha，其实是因为她们本身需要，婴儿在成长的过程中也需要dha。那么，dha是什么东西？现在就为大家介绍dha。

dha是什么东西

Dha其实就是大家在平时经常提到的脑黄金，它的全称应该是二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，它是人体必需的一种营养元素。它是大脑和视网膜的重要组成部分，在大脑皮层中占有重要的位置，人体视网膜中有一半以上的成分就是dha，它对胎儿的大脑发育和视力发育都起到了重要的作用，因此有很多孕妇会大量补充dha。

dha的作用

第一，它可以促进视网膜光感细胞的成熟。它对视网膜有很大的影响，孕妇在孕期的时候补充dha，可以让胎儿的视网膜更快成熟。

第二，dha其实还会影响到大家的大脑，促进大脑细胞的发育。Dha是神经传导细胞的重要成分，是细胞膜的形成部分，想要促进大脑成熟的话，就必须要补充dha。

第三，dha能让孕妇在产后不抑郁。有很多女人在产后都会有一些抑郁，这已经严重威胁到她们的身体健康了，影响到宝宝的发育了，而dha可以平复孕妇的心情，让其不再抑郁。

dha是什么东西？通过以上的介绍，相信大家已经对dha有了基础的认识了。在孕期的时候，孕妇就必须要补充足够多的dha，这样才不会让自己的身体健康受到影响。Dha对孕妇以及胎儿的发育都有很大的影响。