泡脚是我们国家古中医的疗法，最方便的方式就是将水加热至40度左右，然后浸泡15-30分钟，便能驱除寒冷，缓解疲劳。

中医看来，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

在湿热的夏天，人们经常会出现疲劳困乏，舌苔厚腻，全身酸痛沉重、胸口闷、腹部胀痛、食欲不佳，大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。这究竟是怎么了？或许是你湿气太重啦！

湿气重者，常见以下表现：

①看舌头：舌部肿大，两侧有牙齿痕迹，舌苔厚腻；

②看排泄：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；

③看身体形态：常见情况下，身材胖的人湿气比较严重；

④看精神面貌：头脑晕沉，身体困乏，整个人精神状态很差，不愿意运动；

⑤看皮疹部分：局部肿胀、糜烂、渗出明显；

⑥看瘙痒部位：湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多分布阴囊、小腿、脚底等部分。

湿气重的危害：

1、 人体内的湿气遇到寒气会变成寒湿，湿气遇到热则转变为湿热，遇风则转变为风湿。

2、 湿气长期不除就会导致排泄黏滞，排泄不成形。舌头黄中带腻；

3、 湿气多的人每天精神状态很差，肠胃功能不好，总是不舒服，不愿意运动；

4、湿气多的人更容易身材走形，体态肥胖臃肿。

夏季季节，每晚泡泡脚，是缓解疲劳的好方法，而且能去湿气，让我们睡得更好。

人们常说一句话说"富人吃补药，穷人泡泡脚"，可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

生姜泡脚祛湿

生姜有特殊的祛风湿作用，风湿病者每晚持续沐足30分钟，便能减轻身体的风湿。沐足木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症。生姜泡脚可以改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

湿气重的人，一般会有5个"特征"如果1个都没有，说明你很健康

常吃这些，祛湿益气，一年少去几趟医院

"人老脚先衰"脚上有这几个信号，说明更长寿喜欢我的内容的朋友，欢迎关注我，每天为你分享更多好内容！