益生菌主要是调节身体肠胃，对于消化不良、腹泻等症状是有缓解作用的。但是益生菌它属于药物，不同的人群病情是不一样的，因此它的服用时间也是有差异的，下面我们具体来看看益生菌吃多久才有效?

益生菌的服用时间

一般来说我们的人体有很多的有益细菌如酪酸梭菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌、双歧杆菌等，它们对我们的身体健康是很重要的。益生菌它是一类对宿主有益的活性微生物，一般定植在人体的肠道和生殖系统，它可以改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。当然益生菌服用多久有效也是要看患者的病情，一般治疗肠炎它的起效时间可能会较长;如果是免疫力低下的人群，一般要服用2个月左右才会有效果的。

益生菌什么时候服用好

益生菌最佳的服用时间是饭后，因为食物中和胃酸，这样更加有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，因此饭后服用效果会更好一些。当然我们要注意益生菌和抗生素是不能够同时服用，至少要间隔两个小时以上服用。如果用益生菌治疗腹泻、便秘等情况，在病情缓解之后再继续服用一周以上的益生菌可以巩固疗效。

另外，虽说益生菌对调节肠胃比较好，但是我们也要注意益生菌是不需要长期服用，我们不能够盲目的使用益生菌，最好是结合自己的身体情况，然后在医生介绍下进行操作。当然服用益生菌期间我们也要注意饮食上尽量清淡一些，这样对我们的身体健康才是好的。

益生菌的补充方法

1、含乳酸菌的饮料：含乳酸菌的饮料在超市里面是可以买到的，养乐多就是其中之一，它里面含有大量的乳酸菌，但是要注意不能够喝太多了，一天最好比好超过两瓶。

2、含益生菌的酸奶：适当的吃一些含乳酸菌的产品也是有利于我们的身体健康，一般可以多喝含益生菌的酸奶，它对我们的身体健康也是好的，但是要注意该产品一定要低温保存。

3、益生菌制剂：益生菌制剂它属于一种药物了，一般妈咪爱、回春生、整肠生等都属于益生菌剂，它对肠胃调节是比较好的，但是该产品一定要在医生的指导下进行操作。

4、含益生菌的配方奶：当然，想要补充益生菌我们也可以吃些含益生菌的配方奶，它也是可让宝宝的肠胃更加健康。

5、新鲜乳酪含益生菌：新鲜乳酪含益生菌它的质地柔软的乳酪含有较多的活菌，这个产品需要冷藏保鲜，因为之后活菌才能够在肠道里面繁殖，对疾病才有缓解作用。

因此，虽说益生菌对我们的肠胃比较好，但是我们也不能够盲目操作，一定要按照医生介绍的进行操作，合理的使用对我们的身体健康才是好的，建议大家要注意这方面的问题，使用前最好是仔细的阅读说明书，并按照说明书介绍的进行操作。