鱼肝油相信大家都不陌生，它一般对预防佝偻病、夜盲症等有一定的作用。但是对于鱼肝油不同的人群它的使用方法是不一样的，因此在使用鱼肝油的时候，我们要清楚它的用法用量，下面一起来看看鱼肝油怎么吃?

鱼肝油的吃法

一般小宝宝出生半个月后就要开始不错鱼肝油，每天一滴，然后逐步的增加，但是每天最多不能够超过五滴，因此，使用鱼肝油前我们最好是仔细的阅读说明书或是按照医生介绍的进行操作，这样才有利于身体健康。

另外，如果是早产或是双胞胎的宝宝体质比较特殊，最好是从出生到第二周开始就要添加鱼肝油，每天使用5滴，在一个月之后改为3-5滴。当然，2岁之后的宝宝会走路了，活动也增加了，而且多晒太阳是可以自身合成维生素D，这个时候一般可以不用吃鱼肝油。

而且，如果宝宝的身体非常健康，一般一岁半之后也可以停止吃鱼肝油它也不会影响身体健康。但是我们要注意冬季的时候还是要适当的补充鱼肝油，因为冬季光照不足，可能会影响到身体自己合成维生素D。

鱼肝油的选择

现在市场上鱼肝油的种类是比较多的，我们可以根据维生素A和维生素D的比例进行选择，常见的比例可以分为2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的鱼肝油里面的维生素A含量非常多，可能会导致中毒不适合婴儿服用，因此家长如果选择可以选择3:1型的鱼肝油给宝宝吃。

服用鱼肝油的注意事项事项

当然，在服用鱼肝油的时候也是存在注意事项的，如不是所有的小孩子都需要服用的，如果不需要最好不要服用鱼肝油。另外，如果肝炎患者会导致肝脏受损，它们是不建议过多使用鱼肝油，因为它可能会导致肝中毒，肝中毒比较常见的症状就是毛发脱落、食欲不振、肌肤奇痒干燥等，因此肝炎的患者一定要合理的使用鱼肝油。

对于鱼肝油的服用时间我们清楚了，建议大家一定要按照医生介绍的进行操作，合理的进行使用才有利于我们的身体健康。当然平时的时候多晒太阳，也是可以缓解疾病发生，希望上述内容对大家有一定的帮助。