在生活中，很多人都面临着肩周炎和颈椎病的困扰。特别是现在很多白领长期面对电脑久坐，那么出现肩周炎和颈椎病的情况更多。不仅给自身带来疲倦感，还威胁着人体精神健康。那么很多人都通过治疗肩周炎和颈椎病来达到缓解的作用，其实这两者是有一定区别的，一起来看一下。

一、肩周炎和颈椎病的区别有哪些

1.肩周炎主要以肩痛为主。包括肩臂上抬外展，做一些旋转性的动作疼痛会加重。并且一般患者夜间侧卧会加重疼痛感。

2.颈椎病是以颈项肩背部疼痛。当上肢做上抬的动作时疼痛反而减轻，做下垂牵拉的时候疼痛加重，并且这种疼痛是神经性的，多伴随有手指麻木或者是麻痛的感觉。

3.根据疼痛点来说的话，肩周炎主要是以肱二头肌长、短头附着在肩部的压痛点和沿三角肌前后或者三角肌肱骨段压痛点最为常见。颈椎病就没有压痛点。

4.并且他们的疼痛性质以及伴随的症状也不一样。肩周炎主要是在活动关节的时间，肩关节的时候会引发酸痛。局限于肩部，而颈椎病的疼痛常常表现为麻木灼痛。但是没有肩关节活动障碍受限，无感觉障碍等神经症状。

二、怎样预防肩周炎和颈椎病

1.平时一定要注重锻炼，可以促进血液循环，舒筋活血。这样对于预防肩周炎和颈椎病是很有效的方法，可以从事一些瑜伽以及体育锻炼。平时有肩周炎和颈椎病的人也可以多做运动，这样有助于拉伸肌肉，消除肩周炎和颈椎病的疲惫感。

2.工作中也不要坐的时间太久，长时间面对电子产品会对颈椎以及肩颈造成严重的损伤，所以我们应当要适当的进行休息。

3.避免从事比较疲惫的重活，比如搬运工或者是一些长期搬一些重物，也会导致肩颈的劳损。

从以上信息当中，我们充分的了解到了肩周炎和颈椎病的区别，并且生活中我们应该要做好预防措施。但是如果已经有了肩周炎和颈椎病，要注意调息休息。特别是长期久坐的朋友，在面对电脑一两个小时以后就需要进行适当的活动。这样有助于避免得肩周炎和颈椎病。