现代人个个都是低头族，不管老人小孩上班族学生，各个都离不开手机，当你长时间盯住屏幕不动，放下手机后，看向远方是否感觉视觉模糊了?是否要眯着眼睛才能看清远方的物体呢?那“恭喜”你，已经患上假性近视了!怎么预防?小编跟大家讲一下什么是假性近视,如何预防

1、什么是假性近视

假性近视是由于用眼过度后，导致睫状肌持续收缩得不到放松，产生痉挛效应，眼球外部的晶体厚度增加，视力看物体模糊不清楚，假性近视如果放任不管，不去及时缓解治疗，终究会导致眼轴距离变大后，变成真性近视!

2、如何预防假性近视

我们从小学开始，就要做眼保健操，这是因为学生时代用眼过度，每天在眼部周围的穴道按摩起到一个预防假性近视的作用，还可以利用药物，针灸，和理疗仪器来按摩舒缓眼轴距离，还可以佩戴读书眼睛来缓解用眼疲劳。

从饮食上，体内缺乏维生素B族，维生素ACED以及铬钙锌都会导致假性近视的产生，所以要常吃绿叶的菠菜莴笋甘蓝，常鸡蛋猪瘦肉胡萝卜玉米等维生素多的蔬菜。

3、可以使用眼药水吗

在假性近视还没有变成真性近视前期的一段时间内，建议可以在药房购买一些舒缓解乏，明目安神，祛除视觉疲劳和青少年假性近视等眼部药水，建议每天用眼前滴药水，起到预防作用，每次两滴至三滴，滴药水后平躺即可，切记不要立马睁开眼睛用眼，需要休息静躺3分钟，让眼让睛有一个吸收的过程。这样一来，滴眼药水才有它本身具有的功效!

所以只要你做到以上三点，提前预防，假性近视不久后就会恢复到正常水平，用眼不要过度，希望你和家人们都有一个美丽的大眼睛！