一直我们知道维生素C最高的就是橙子和奇异果，其实维生素C最高的是刺梨果，只不过刺梨果不常出现在我们的眼前，所以很多人都不知道有这种水果。刺梨果的维生素C含量很高，除了维生素之后，还含有其他的营养元素，刺梨果的价值很高，那么刺梨果有什么功效和作用呢？又有什么禁忌呢？

刺梨果的功效和作用

1、抗衰老、降压。刺梨中含有一种叫做超氧化物岐化酶的物质，而且含量还比较丰富，它有什么作用呢？原来它可以破坏身体的里自由基，起到抗衰老的作用；超氧化物岐化酶还能进入血管将沉积的自由基清除，保持血管的畅通，可以降脂降压，对心血管疾病有很好的预防作用，还有也可以预防老年人的老年痴呆。

2、促进身体发育。刺梨果中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素也就是我们所说的维生素A，经常吃刺梨果对维生素A缺乏症有一定的治疗帮助，对于身体的生长发育是十分有益的，很适合正在长身体的青少年吃。

3、预防癌症。刺梨果的汁可以阻断身体内致癌物质的形成，可预防肝癌等等各种癌症的发生。

刺梨果的禁忌

1、刺梨果含有很多的维生素C，维生素C和微量金属元素相遇之后容易被氧化被破坏，最突出的是铜离子。猪肝是一种铜含量非常高的食物，一百克的猪肝就含有2.6毫克的铜。如果猪肝与维生素C同时吃的话，猪肝中的铜会让维生素C失去原有的功效。

2、刺梨果是属于凉性的，具有健胃助消化的效果，如果天天吃很容易导致身体拉肚子，肠胃出现疾病。所以说，就算是营养成分高的东西也不能过量服用，所以平时用刺梨果泡水喝的时候要注意用量。

刺梨果有很多的好处，在乡下也有很多人用来泡酒等等，当作水果吃也是不错的，但是要记住的是物虽好，但不要过量哦！