很多的年轻女性为了追求魔鬼般的身材，都存在长期节食的习惯，效果虽好，可是却忽视了自身的肠胃健康，时间一长就患上了肠胃炎的疾病。那么，肠胃炎患者吃什么好你清楚吗?今天小编就为大家详细的介绍一下肠胃炎患者吃什么有利于自己的病情，还在等什么，赶紧来好好的了解一下吧!

1.南瓜

南瓜本身含有非常丰富的碳水化合物、果胶等营养元素，而这些物质可以帮助人体的胃肠道黏膜能够免受一些粗糙食物的刺激;此外其所含的维生素和钙、磷等多种营养成分，也是公认的健胃消食的高手。

另外，南瓜中所含的甘露醇有着很好的通便作用，能够减少粪便中过多的毒素对于人体的危害;经常性的多吃一些南瓜不仅可以加速的促进人体肠道的蠕动，缓解便秘的情况，同时还不会对于胃黏膜造成一定的伤害。

2.胡萝卜

胡萝卜具有消食导滞、养胃健脾等作用，对于一些脾胃虚弱、纳呆等症有一定的缓解作用。中而我国传统的中医认为它具有“利脾膈、润肠胃、有健食的功效”。

肠胃炎患者多吃一些胡萝卜不仅对于我们的肠胃起到一定的保护作用，还能使我们的眼睛变得更加的明亮。

3.甘蓝

甘蓝被誉为天然“胃菜”。甘蓝所含的维生素K1、维生素U非常的高，经常性的食用不仅能够抵抗胃溃疡，还有助于修复胃黏膜组织，降低病变的几率。肠胃炎患者多吃一些甘蓝，可以有效的缓解肠胃出现的疼痛感。

肠胃炎的患者多吃上述提到的三种食物，不仅对于肠胃炎的病情起到一定的缓解作用，还有利于保护肠胃粘膜不受刺激。此外，患有肠胃炎的患者在饮食上更要多注意一下饮食卫生，不吃生冷、坚硬的食物，同时还应密切的观察自己对于各种食物的适应性，注意个体差异性。