在现实生活当中，很多人都喜欢吃奶昔，尤其是在夏天，凉爽可口的奶昔更加受人喜爱，而且对于减肥的人群来说，吃奶昔也是一个好的方法，这种产品不仅营养非常丰富，而且吃了之后能够有更好的饱腹感，而且也不容易产生胆固醇或者是含量太高的情况。康宝莱产品当中就含有大量的维生素a，维生素e，维生c等多种营养物质，这些营养能够有效的对抗体内的自由基，达到缓解衰老的效果，所以康宝莱不仅能够减肥，而且还能够美容养颜，不过要想发挥出这款产品的真正功效，那么在服用的过程当中，就一定要掌握正确的吃法。

想要达到减肥的效果

首先把25克蛋白混合饮料加入到300毫升的温水当中，然后再加入两勺奶昔，搅拌均匀，每天两次代替早餐和晚餐，但是你可以适当的搭配一些蔬菜，在中餐的时候正常吃饭，坚持一段时间就能达到减肥的效果。

具体如何搭配饮用

每天喝3~4升水，4升相当于热水壶或者是16杯水，具体的调制方法就是蛋白混合饮料，和250毫升到400毫升的脱脂奶昔搅拌均匀之后代替两餐。

在这里一定要注意用冷的或者是温的开水不能够太烫，如果没有脱脂奶，可以使用脱脂奶粉或者是豆浆脱脂酸奶来代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调，这样就可以提供全面的均衡热量，确保身体健康所需的营养成分，只需要每天喝两杯可口的奶昔来代替早餐和晚餐，而中餐纪念的少碰油炸或者是高热量高脂肪的食物，多吃水果蔬菜。

适合普通午餐的建议就是400克蔬菜，125克饭，如果食量比较小的还要减少，然后100克的鱼虾或者是牛肉。

再吃一些点心，苹果一个，如果没有苹果的可以用梨子，桃子代替，其实苹果比任何水果都好，但是每天一个就足够了。

如果想要吃晚餐，那么午餐和晚餐也可以交换，比如说在非用餐时间饿了，可以喝半份蛋白饮料。

总而言之，康宝莱产品如果能够适当的搭配一些，蔬菜水果效果会更好一些，但是在这做哪些的过程当中一定要注意温度不能太热，一般水的温度不能在50摄氏度以上，每天至少要吃一餐饭，不能够完全杜绝食物，这每天一定要喝大量的水，让体内的毒素能够有效的排除体外。