说到护眼，我们首先就会想到遮挡太阳光的太阳镜。但实际上，还有一种物质可以对太阳光中的蓝光起到“过滤”的作用，那就是叶黄素，这也正是叶黄素被称为“蓝光过滤器”的原因。

但是，许多人对叶黄素仍然缺乏了解，脑海中还有许多关于叶黄素的疑惑，例如：叶黄素一吃就见效吗？叶黄素该怎么吃等等。下面，我们就来对叶黄素的这些常见问题进行解答。

叶黄素对眼睛的影响很大，这是为什么呢？因为视网膜中有个部位叫做黄斑，黄斑部分布着感光细胞，在辨别外貌、读写、开车等方面起到重要的作用。打个比方，如果把黄斑必做一部影印机，那么叶黄素就相当于碳粉。只有补充足量的叶黄素，影印机才能将呈现的东西传递至脑部。

叶黄素有什么好处？

叶黄素是天然防晒剂，能够保护眼睛。只有确保叶黄素能够有效吸收掉蓝光，才能保证黄斑部的健康，同样的道理，叶黄素也关系到黄斑部的退化与老化。人眼如果缺乏叶黄素，防光机制功能就会削弱，因此产生畏光的症状，而补充足量的叶黄素，就可以使眼睛畏光的问题得到改善。

叶黄素也是蓝光过滤器，黄斑部如果有充足的叶黄素、玉米黄素，就能使眼睛免受蓝光的伤害，叶黄素凭借较强的抗氧化能力，可以减少光线伤害而产生大量自由基。

叶黄素什么时候吃？

叶黄素是脂溶性营养素，一般建议随餐服用，也就是饭后食用，最好是早餐饭后服用，可以更好地被吸收。

叶黄素一吃就见效？

肠胃道摄取的黄斑色素，大约2周的时间就可以导致血液中的浓度增加，但需要大约24周-28周才能反应在黄斑部的浓度增加，也就是说黄斑部色素是缓慢增加的，在坚持服用2-4个月的叶黄素之后，黄斑部色素可以稳定大约半年的时间。

叶黄素应该怎么选？

不同的人群应选择不同的叶黄素剂型，莱特维健蓝莓健眼素采用的是明胶软胶囊，主要针对的是成年人，而莱特维健推出的另外一款亮瞳蓝莓素，采用的是咀嚼片，主要是针对儿童少年。

其中，蓝莓健眼素精选叶黄素精华、北欧野生蓝莓精华、天然小米草提取物、葡萄籽油等，具备舒缓眼睛疲劳、舒缓眼干、舒缓眼涩、击退红筋、使影像清晰、过滤蓝光及有害光线、平衡泪水分析、舒缓眼部老化及畏光的保健功效。

亮瞳蓝莓素添加北欧野生蓝莓精华、DHA藻油以及天然叶黄素等，打造适合孩子的专业护眼配方，可以帮助孩子日常保护视力、延缓近视，舒缓眼干涩与眼疲劳，帮助眼部血液流通，阻隔有害光线伤害眼睛（如电子屏幕的蓝光），促进眼睛健康发展，视觉更敏锐清晰，增强记忆力。

想补充叶黄素，呵护眼睛，保护视力，香港莱特维健叶黄素值得信赖。需要提醒的是，叶黄素为膳食补充剂，不可代替药物，如果患有眼病，除了补充叶黄素之外，建议及时前往正规医疗机构就医。