现在年轻人胃不好是非常常见的一种事情，每天压力太大或者是饮食不规律，就容易给胃造成一定的负担，所以日常生活中，我们应该多吃一些对胃部健康来讲有帮助的食物，或者喝一些能够养胃的茶饮，今天我们所介绍的这三款饮茶对养胃来讲效果都还不错。

一、红茶

在普通茶里面含有一种物质叫做茶多酚，茶多酚具有特别好的收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下的话，刺激性会更强。但是红茶里面却没有，因为它是通过发酵烘制而成的茶多酚，早就在氧化酶的作用下发生了化学变化，含量减小，对我们胃部的刺激性也减小了。在喝红茶的时候放入一点牛奶就能够保护我们的胃黏膜健康，还有很好的消炎作用。

二、柠檬草茶

很多人只知道柠檬草茶可以帮助减肥，但其实它更大的作用是能够滋润脾胃，帮助消化，有效的降低我们体内的胆固醇含量。所以如果你本身肠胃健康不是特别好的人，可以适当的喝一点柠檬草茶，但如果你胃酸比较高的话就不建议了，因为它会有一定的伤害性作用。

三、茉莉花茶

茉莉花茶应该比较常见，它最大的作用就是能够达到很好的养胃功效，让我们的胃部健康变得更好，其实除了茉莉花茶以外，洋甘菊花茶它也有这样的好处，还能够顺便帮助缓解头痛或者是偏头痛的症状。

能够帮助达到养胃效果的茶饮还是挺多的，比如说康乃馨茶，白玉花茶或者是人参花茶都可以，这些茶经常喝的话能够给胃部健康带来很大的好处，但是还是要知道，不管是红茶还是一些花茶都最好不要在睡觉的时候去喝它也能够影响到我们的睡眠质量。