对经常养生的人来说，黑糯米并不陌生。黑糯米不仅可以作为日常当中的主食来吃，它还可以当成养生品，比如制作成黑糯茶来饮用。特别是对经常熬夜加班已经有应酬的人，或者是本身胃不好的人，经常喝黑糯茶有一定的疗效，但不是人人都能喝到黑糯米，其实也有一定的禁忌，一起来了解一下吧。

第一、黑糯米的禁忌

1..如果是本身胃不舒服的情况，不能喝黑糯茶，特别是怀孕的女性，经常会有胃不舒服的情况，那么这种情况之下建议不要饮用，以免增加身体负担。

2.另外有某些特殊疾病的人群，比如有胃溃疡或者是在服用某些药物的情况之下，可能会与黑糯米和红茶发生相互抵制作用，从而影响效果。

3.还有的人喜欢汤泡饭的形式来吃，其实这是很伤胃的行为，我们直接喝点汤汁就可以了。

第二、黑糯米的作用

1.黑糯米含有丰富的营养价值，比如里面有蛋白质，维生素，以及多种氨基酸，可以满足人体所需的营养。黑糯米里面的蛋白质远远高于其他的大米或者是梗米。

2.他可以润肠通便，里面含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助人体排出毒素和宿便，对于预防肠癌或者是动脉硬化有一定的作用。

3.它可以起到暖胃，补脾的效果，并且对于食欲不佳或者是腹泻都有一定的疗效，同时还可以补血益气。

4.其次它还可以美容养颜，对女性而言可以滋阴补肾，益气补血，那么它里面含有的花青素可以抗氧化，同时还可以强健骨骼。

以上信息就是黑糯米全部介绍在生活中很常见，我们可以经常买一些来吃，不仅可以达到养生的效果，还可以拿来预防疾病，可谓一举两得，平时可以用来煮成粥来喝，或者是与红茶一起用开水冲泡，当成茶品来饮。