糖尿病是生活中比较常见的一种有着多种并发症的疾病，而且这一疾病的治疗周期也比较长。因而做好有关的防止作业才是防备糖尿病的要害。下面给我们介绍防止糖尿病吃什么比较好，供我们参阅。

洋葱

味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进胃口、行气宽中的成效，与大蒜一同食用有降糖作用。常常食用洋葱，既可果腹，又能降糖看病。

苦瓜

味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功用。现代医学研讨发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有相似胰岛素的作用，能下降血糖，对糖尿病有杰出的防治作用。

南瓜

味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功用。现代研讨发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而下降血糖。

麦麸

味甘，性平、偏凉，除果腹、补充养分外，也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病况所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的份额，搅拌鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病患者正餐或加餐食物。

紫菜

富含丰厚的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其间的紫菜多糖能明显下降血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以下降血糖。

魔芋

一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内分泌缓慢，能推迟葡萄糖的吸收，有用下降餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对下降糖尿病患者的血糖有较好的作用。又因为它吸水性强，含热能低，既能添加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的抱负食物。

黑木耳

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其间木耳多糖有降糖作用。试验标明，木耳多糖能够下降糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。