之前我们说过胆固醇高一般只有在检查以后才会知道，但其实生活中出现某些症状也可以让我们自己判断胆固醇是否过高。胆固醇高有哪些症状，如何调理。在了解这些症状以后，有利于我们对胆固醇高进行调理，这样可以有效降低胆固醇。

一、胆固醇高的症状

胆固醇偏高一般会引起头晕胸闷压抑的感觉，当人的肝脏不能很好的代谢脂类食品，脂类进入血液引起胆固醇高，血液循环受到一定的阻碍，大脑缺血就会头晕、偏头痛等症状。胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。胆固醇高的话，有可能让人产生心绞痛、心肌梗死、中风、痴呆、四肢疼痛、下肢跛行、甚至下肢坏死等不良后果。

胆固醇高的人通常不会表现出任何症状。因此，即使你感觉健康，也有可能存在胆固醇高的问题。血液检查有助于诊断胆固醇，但在严重升高时，也可以观察到以下症状：

脾脏和肝脏扩大;角膜弧状云;皮肤改变，可以观察到脂肪沉积在皮肤下和眼睛周围;眼睑有黄色斑块，这是因为下眼睑和皮肤存在过多胆固醇造成的;角膜周边改变颜色;肌腱上有脂肪瘤;心血管系统症状。供血给身体不同组织的动脉变窄，这可能导致血液凝块，并引起心脏病发作;血管壁沉积脂肪，最终会减少动脉血液流动，其结果是心脏不能获得氧气充足血液。这会导致冠心病和心脏病等严重健康问题。如果流向大脑的血液减少，还可能导致中风。

二、胆固醇高如何调理

选择降低总胆固醇的食物。例如燕麦片，其含有水溶性纤维，能够帮助降低总胆固醇含量，与此类似的食物还有，苹果、蜜橘、黄豆、腰豆等。三文鱼或吞拿鱼也能降低胆固醇，对于喜欢吃肉的患者而言，是一个不错的替代品。除此之外还有木耳、玉米、冬菇、豆腐等都有一定的降低中胆固醇能力。

蛋白质粉的大豆蛋白有助降低胆固醇

食用蛋白质粉，特别是大豆植物性蛋白，大豆具有降低总体胆固醇和坏胆固醇的作用。在大多数场合，大豆也能使好胆固醇增加。此外，大豆还能够改善血管的弹性，降低动脉收缩压。这些效果的基础是，每天至少进食25克大豆蛋白约70克大豆。