女人痛经吃什么比较好?痛经无疑是让女性很困扰的一件事，建议有痛经现象的女性朋友，经期间应注意身体的调理，同时在平时的饮食方面，也应该注意，注意饮食的均衡，多吃新鲜蔬菜水果之类的。

女性痛经饮食吃什么好?专家介绍说：有痛经情况的女性，饮食方面可以吃些：

1、多吃香蕉，香蕉中含有丰富的维生素，对于培养良好心情，减少痛经的精神痛苦，有一定的功效，女性朋友可以多吃一些，可以缓解痛经。

2、多喝牛奶，在每天晚上睡觉前喝一杯牛奶加一点蜂蜜，可以有效预防及防治痛经。

3、多吃新鲜蔬菜、水果，在日常饮食中要注意饮食平衡，不要吃甜、咸的食物，要多吃蔬菜、水果。

4、在经期来临前，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品或食品，也不要吃冰淇淋、辣椒等过冷、过酸、过辣的刺激性食物。

温馨提示：痛经危害很大，提醒女性朋友应该尽早治疗。