吃什么水果可以缓解痛经?痛经是妇女行经前后或行经期间发生下腹疼痛，甚至痛及腰骶。而且严重时会造成晕厥，恶心，呕吐等现象，对女性的生活和工作造成严重影响，于是很多女性都想知道自己能不能吃水果，可以吃些什么样的水果。其实吃水果也可以缓解疼痛。

【痛经吃什么水果可以缓解疼痛】

水果不仅是女性保养皮肤的法宝，而且在对的时候食用还能够治病。比如说让人们烦恼已久的痛经，痛经可以吃哪些水果呢?可以吃香蕉、榴莲、梨和西瓜等，但这些都只能缓解病情。如果疼痛严重，还得去检查看看。

1、榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

2、香蕉：它里面含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。也可以吃点梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

在女性痛经时期不能吃哪些东西呢?女性比较特殊的时期就在经期，这个时期的女性会比较易怒，情绪起落也特别大，需要用一些食物的配合来过渡，否则会对身体造成危害。食物大致分为以下三类：

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，我们在平时食用，对人体健康非常有益，但如果是在月经期就一定要尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：如丁香、胡椒、花椒、肉桂等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。在月经期的妇女一定要禁忌辛辣刺激性的食品，吃这些食品会导致痛经或者加重痛经，甚至还会导致经血过多等症状的出现。

3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

医生温馨提醒：水果只能是缓解病情，如果疼痛严重应到正规医疗机构进行诊断后治疗。因为痛经的原因很多，比如说可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。还有就是精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。