在额头冷敷冰袋也有利于缓解偏头痛；

舒舒服服的洗个热水澡，让血液分布全身，减少头部血流；

冰袋冰敷额头；

由颈椎引起的头痛，则可热敷颈椎部位进行缓解；

食用富含B族维生素的食物，Ｂ族具有镇静安神作用；

视疲劳也会诱发偏头痛，可使用蓝莓、叶黄素酯等保护眼睛，合理用眼，避免眼疲劳；

不宜饮酒。

营养素与头痛：

B族维生素：B族维生素具有镇痛、舒缓神经等作用，可用于缓解头痛及偏头痛。