我见有些得了高血脂的人不知道吃吃什么东西好，都说这些不敢吃，那些也不敢吃怕加重病情。我就给大家说说一些注意吃的。

高血脂的人哪些不应该吃呢?

高血脂的病人吃饭每餐应七、八分饱为好，应多吃粗粮，如小米、玉米、豆类等食品，这些具有降血脂的作用，平时注意这些就好了。

多吃海鱼可以降低血脂，不要吃些含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱿鱼等食物。

高血脂的病人要减少脂肪的摄入量，减少动物性脂肪如猪油应该少吃为好。

控制脂肪的摄入量。

限制胆固醇的摄入量每天不能超过300克。

适当增加纤维膳食威慑入少吃糖和盐。

多吃蛋白质植物蛋白要占一半。

尽量不吃高脂肪食品，像猪肉、动作内脏等含胆固醇比较高，应不吃或少吃。像蔬菜、豆制品、海产品等，胆固醇比较低，可以多吃一些。

高血脂一般伴有肥胖症，对身体过胖的人，可以参加适当的锻炼，配合减肥饮食，以减轻体重。减肥一般要求低脂肪、低热量、高蛋白就可以了。只要营养足够，最好别吃饱。

可以在炒菜时改变做菜方式，做菜时一定少放油，尽量凉拌或煮。少吃煎、烤食品。 烟、酒一定要杜绝，长期饮酒或过量饮酒可以引起胆体醇升高，不利于身体健康。