血脂稠的人一般都会有头晕的现象。由于现在的生活质量好了，一些人整天大鱼大肉的，还不锻炼身体，那出现血脂稠的情况应该怎么办呢?

注意平时饮食要清淡，多参加体育活动锻炼身体。

每天用野山枣树根一尺长，短的也要配成一尺长，玉米须，干的一两，湿的二两，煮开水当茶喝，连喝15天痊愈，不再复发。

要注意主食的摄入量，体重超标的人要特别注意，不要吃糖。应该平时多吃鱼类，海里面的鱼最好了。像大豆，瘦肉等优质蛋白和饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物可以选择哦。

多蔬菜水果和粗粮里面的食物纤维，维生素和维生素C、维生素E、维生素B6含量丰富，比如大蒜，可以提高血液里面的高密度脂蛋白，可以预防动脉硬化哦。茄子可以在肠道内的分解物质与胆固醇结合，排出胆固醇。

少吃动物的肝脏和内脏，像大闸蟹，小龙虾，鱼子等更要少吃。一般我们在炒菜的时候也要选择植物油，不要吃动物油。最好还是少吃油的。

注意事项：

血脂稠患者在生活中合理的注意饮食，可以很好的缓解症状。有助于身体的恢复的。