血液粘度是一个综合性指数，其包括的分类有很多，所以我们一定要多加注意了。

全血粘度是一个综合性指数，它是血浆粘度、血细胞压（比）积、红细胞变形性和聚集能力、血小板和白细胞流变特性的综合表现，是血液随不同流动状况（切变率）及其他条件而表现出的粘度，切变率低时血粘度高，随切变率的逐渐升高粘度逐渐下降，最后趋向一个平稳的数值。

血液粘度增高会引起血流阻力增加，使血流速度减慢，最后导致血流停滞，直接影响脏器血液供应，导致疾病。

全血粘度增高常见于：血浆蛋白异常，如巨球蛋白血症、多发性骨髓瘤、先天性高纤维蛋白血症等，由于血浆中蛋白的含量异常增高，使血浆粘度增高，进而使全血粘度增高；红细胞数量增多，如原发性或继发性真性红细胞增多症、肺心病、白血病、高原环境、长期缺氧等造成红细胞增多的疾病，均可伴有血液粘度的增高；红细胞质异常，如红细胞聚集性增加、膜的流动性和稳定性下降等可使得血液在流动时阻力增加。

全血粘度降低见于：出血性疾病，如出血性脑中风、上消化道出血、鼻出血、功能性子宫出血等。这些疾病的特点是血液粘度降低与红细胞比积的减少成平行关系，是机体失血后组织内水分向血管内转移而使血液稀释的结果。因此，这类疾病又叫出血性低血粘症。

个人的建议是:

1）多饮水,早晨起床后及每餐前空腹饮用一,二杯温开水,可以稀释血液,降低血粘度,保持血液循环畅通.

2）多吃蔬菜水果,能改善血液流变,有效降低血液粘稠度.

3）少食动物油脂和内脏,多吃低脂肪,低胆固醇食物.

4）粗粮和细粮搭配,多吃杂粮如玉米,高粱加工的食品以及马铃薯,豆类等.

5）戒指饮酒,戒烟.

6）劳逸结合.