爷爷最近都在社区楼下锻炼身体，说是自己的身体越来越差了，手脚莫名发软拿不起东西，枕颈痛，有的时候视线会模糊，看了医书才知道是脑供血不足，于是查了查医书里的保健措施，我给大家也分享一下吧。

要在医生的指导下服用银杏叶制剂之类的可改善脑血液循环的药物，及时治疗。

多吃蔬菜水果，鱼、黑木耳、醋、干红葡萄酒等都可以减缓脑供血不足。

在户外散步的时候可以做自由呼吸法，慢慢吸气慢慢呼气，可以起到排病气的作用。

跑步锻炼法，要变慢跑边呼吸，呼吸要与跑步的速度相结合，不要太快。

推拿、按摩、针灸等疗法也是一个不错的选择。

患有脑供血不足的人应该多吃木耳，木耳中还有一种抗氧化血小板之类的东西，可以防止血管堵塞。

脑供血不足患者当病情严重的时候会发生晕厥现象，但是数十分钟后会恢复正常，家人一定不要慌张，快速送往医院，而且患有脑供血不足的老人一定要定期到医院复查输液，只有这样才能保证安全。

注意事项：

脑供血不足患者会出现失眠的症状，可以选择吃一些安神的药，这要根据医生的意见，在情况好转后可也以适量减量或停药。

螺旋藻对于脑供血不足的防治有很好的帮助，大家应该可适当的吃些螺旋藻。