多吃清淡食物：皮肤出现湿疹时，禁食油腻的食物，多吃清淡的食物；

忌食辛辣刺激、腥发动风的海产品和牛奶、鸡蛋等；

不宜用热水淋浴、浸泡；

补充维生素C：维生素C有很好的抗氧化作用，对于湿疹有很好的防治作用；

多吃含锌的食物，如南瓜子、西瓜子、核桃、粗粮等；

不喝酒：酒对人体有很大的刺激作用，湿疹期间饮酒容易加重病情；

湿疹是一种超敏反应，因此应抗敏、抗炎的食物也可以适当摄入。

营养素与湿疹：

葡萄籽提取物：“葡萄籽提取物原花青素的抗炎及抗过敏作用早在50年代就被人们注意到，她的抗氧化活性可使其抑制胡诸如组织胺……，从而有效地改善皮肤过敏症状及过敏性哮喘症状。”

摘自于：葡萄籽提取物原花青素的营养保健功能综述 作者：赵超英等

维生素Ｃ：维生素C具有美白肌肤、促进胶原蛋白的生成等作用，临床常用VC作为抗过敏药物。