早上、中午、晚上到底什么时候吃最好，怕乱吃了效果不好，或者影响到身体健康，首先，胶原蛋白在一天的任何时间段吃都是可以的，这些都是保健品，没有什么特殊规定，什么时候服用效果差不多，一般是饭前服用活着在晚餐或最后一次进食之后三小时后，既晚上睡前1小时。

女人几岁喝胶原蛋白效果最好呢?

专家称：女性皮肤里80%是胶原蛋白，皮肤的弹性、水润、光滑都取决于皮肤中的胶原蛋白的含量，它从18岁开始流失，到40岁时剩下的不足40%。所以专家认为，从18岁开始“储蓄青春”补充胶原蛋白。胶原蛋白流失的后果，就是导致皮肤“塌方”，出现空洞、缝隙，在没有修好“塌方”，堵住空洞、缝隙前，单靠抹化妆品，无异于在装修塌了的房子，想想看，有多少女人天天在做这样无用的傻事。

胶原蛋白什么时候吃最好?

爱美的女人要记住，猪脚、猪皮与骨骼都有一层黏稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，也相当粘，这就是胶原蛋白。胶原蛋白是一类蛋白质家族，一种生物性高分子物质，富含除色氨酸和半胱氨酸外的18种氨基酸。胶原蛋白是人体的皮肤、骨骼、肌腱、软骨、血管的构成材料。皮肤干重的70%—80%是由胶原蛋白组成，因此胶原蛋白对皮肤的作用不言而喻，具有保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修护等功效。