月经期间我们要注意不要胡乱吃东西，月经期间不能吃什么类型的水果，一般来说寒性、凉性的水果不要多吃，并且很多带有酸性的水果也不适合月经期间吃。对于外面小摊贩卖的那些冰镇水果，月经期间也是不能吃的，否则会造成痛经等症状呢。

不要吃寒性、凉性水果

一、寒性、凉性水果

1、梨子

梨子是我们生活中常见的水果，一年四季都可吃到的水果。梨子一般都是用来都用来润肺解渴，具有很好的清凉润喉的作用，但是梨子本身属于凉性的水果，这对于经期保暖工作来说，这有很大的冲突哦!痛经的姐妹最好在经期不要吃梨哦!

2、柿子

柿子同样属于典型的寒凉水果，摄入过多，这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经血量大大的增加，经期延长，会引起痛经!所以经期不要吃柿子哦!这可是对于女性最好的忠告哦!不能逞口腹之欲，而导致痛经!

二、酸涩的水果

经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

三、反季节水果

反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

四、冰镇水果

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。