现在脱发的人越来越多，中医认为，肾为先天之本，其华在发，头发的生长与脱落反映了肾中精气的盛衰。

按此原则，中医将脱发分为气血双虚型、脾肾阳虚型、湿痰内阻型、肝脾不和型、瘀血停滞型共五种类型。其中有面色苍白、乏力、舌淡、脉细等症状的气血虚型脱发患者，推荐用加味四君子汤，选用人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等煎服。

加味四君子汤补气益血，适用于气血双虚型脱发。人参、白术、茯苓、甘草四君子汤为补益剂，具有补气、益气健脾之功效。主治脾胃气虚证，面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。加入的熟地补血养阴，填精益髓，适于血虚诸证。因此该方可以气血双补，进而改善气血虚型脱发。

其实，气虚也好，血虚也好，主要是对营养输送到头发有所影响。但如果营养本身摄入就不足，就算是气血足也毫无用处。因此，要防脱发不能忽视营养的补给。

不少女性为了减肥，经常吃素甚至不正常吃饭，这会导致营养摄入的不均衡，对于身体健康本身就不利，因而导致脱发的发生。

情志不畅也会引起气血不畅，如工作压力大、长期的精神紧张、情绪低落等都可能影响血液循环。应保持情志舒畅，同时减少熬夜等不良生活习惯，让睡眠更充足，都对改善脱发大有益处。