白领一族的办公室窗明几净，很少有人想到，办公室其实是个美丽的健康陷阱，无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵，变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。比如整天对着电脑敲啊敲，不少白领有了颈椎之痛。据统计，办公室职员、外科医生、教师、刺绣工人、汽车司机、足球运动员、杂技演员等颈椎病的患病率比一般人群高4～6倍。以前本是中老年人才会经常出现颈椎问题，如今许多年轻人也整天扭着脖子说难受了，很多漂亮的白领美女甚至下了班就往按摩院跑。

正确的站姿、走姿、坐姿对预防颈椎病、腰椎病及其他骨关节病都很重要。

以下10个警报，你要注意有可能是颈椎病在作怪呢~!

1、久治不愈的头痛或偏头痛;

2、久治不愈的头晕;

3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

4、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

5、久治不愈的低血压;

6、“莫名其妙”的高血压;

7、久治不愈又“找不到原因”的内脏内功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等;

8、发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

9、总是将头歪向一侧;

10、不明原因的反复“落枕”。

调好站姿

正确的站姿应该是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸;双肩撑开并稍向后展;双手微微收拢，自然下垂;下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一碗水或一本书;后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。

从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线。随着呼吸的调节，应找到一种在微微的绷紧中放松的自信、自如的感觉。正确的站姿可从背贴墙面开始训练，每天早、晚各一次，每次15分钟，头上可放一本书。