脾胃失调在生活中是很常见的一种疾病，常常因为平时饮食不规律,或情绪低落，导致脾胃失调，出现一系列疾病的发生。那么，脾胃失调有哪些症状呢？

1、腹泻

中医讲脾有造血功能，胃为水谷之海，经常吃一些辛辣或喝酒抽烟会导致脾胃失调，还会引起胃寒、体弱等症状，出现腹泻的情况，导致身体虚弱，影响身体健康或出现其他方面的疾病。建议，每天早上起来时熬一点小米粥喝，可以治疗拉肚子，因为小米是热性的，可以暖胃。

2、水肿

很多朋友饮食不规律或饮食不足，造成脾的亏损，或者是吃过多的油腻、甜食、冷冻饮食，都会损伤脾胃，以致脾虚失调，大量的水在体内排泄不出来，就会出现脸部及全身浮肿。建议，平时饮食少吃含盐量高的食物，多吃清淡饮食，如果有其他异常及时到医院检查诊治。

3、月经不调

脾胃失调导致气血不足，从而引发月经不调，多需要保健和饮食、内在调养，包括生活有规律，定时定量的饮食，吃易消化食物，建议多吃一些红枣、动物内脏等一些补气血的食物。

4、四肢冰凉有一些人到了天冷的季节，手脚就冰凉，这就是脾虚导致的表现。天气寒冷，大家都知道女性朋友都是气血之人，需要气血来滋养，也容易导致气血不足，从而造成内分泌、以及各种代谢功能紊乱，最终导致四肢冰凉。因此在平时要养成一个好的饮食及生活习惯,保持心情舒畅,避免抑郁不欢,这样才能使脾胃功能保持一个正常的状态,从而更好地保持一个健康的身体状况。