最近发现身边不少朋友都在为尿酸偏高而烦恼，其实日常饮食中就有很多可以帮助调节的天然食材。今天分享6款我家常做的健康饮品，制作简单又好喝，每天换着花样泡水喝。

【玉米须茶】

准备材料：

新鲜玉米须30克清水500ml枸杞10粒（可选）

制作步骤：

玉米须洗净沥干放入养生壶中加入清水煮沸转小火煮10分钟最后加入枸杞

小贴士：

选用新鲜玉米须效果更好可以加少许冰糖调味建议上午饮用

【陈皮山楂饮】

升级配方：

陈皮5克干山楂片10克清水800ml

详细做法：

陈皮提前泡软刮去内层白瓤所有材料入锅大火煮开转小火15分钟过滤后饮用

【冬瓜皮茶】

创新喝法：

冬瓜皮100克薏米20克（炒制）清水1升

制作方法：

冬瓜皮洗净切块薏米提前浸泡所有材料入锅煮至水量减半过滤茶汤饮用

【菊花决明子茶】

经典搭配：

杭白菊5朵决明子10克清水500ml

冲泡技巧：

决明子小火炒香与菊花一起冲泡加盖焖5分钟每日1杯即可孕妇不宜饮用

【选购指南】

玉米须要新鲜无霉变陈皮选新会产为佳决明子颗粒饱满

4.冬瓜皮要清洗干净

【注意事项】

饮品不能替代药物出现不适立即停用饮用要适量特殊人群遵医嘱

这几种饮品中，我最推荐陈皮山楂饮，酸甜开胃又解腻。记住任何养生饮品都要坚持适量原则，不要过量饮用。

常见问题： Q：可以天天喝吗？ A：建议每周3-4次轮流饮用 Q：可以加糖吗？ A：建议用少量冰糖或蜂蜜 Q：儿童可以喝吗？ A：12岁以上减半量