汉成帝妃子赵飞燕，身材纤细轻盈，她的减肥方法今天也有用吗？

朱玉林

说起女性减肥，这是女性一个永恒的主题。今天女性想拥有纤细轻盈的身材，古代也不例外，历史上汉成帝的妃子赵飞燕，住在皇宫，享受钟呜鼎食的待遇，却拥有纤细轻盈的身材，她的减肥方法今天也有用吗？

在古代，没有 减肥药，没有健身房，那赵飞燕等女性是怎么减肥的？

从历史上看，其实在古代，女性对好身材的渴望，要比现在更强烈。

我们要说的是赵飞燕，这个汉成帝最著名的妃子，据说史书中说她身材苗条，还甚至说她能在一个人的手掌上跳舞。

人们难以想象她身轻如燕。她的健身秘诀是什么？传说是这样的，她的家里祖传有彭祖的《方脉书》，主要擅长气。人们要问这个气是什么意思？

这个在历史上就没有明确记载，人们分析认为，应该属于古代的呼吸功夫。赵飞燕也许会用这个功夫。所以，人们夸张地说她能在别人的手掌上跳舞。

你还别说，赵飞燕就是不一样，她还用一种药物调理的减肥方法。这就是用五蕴奇香汤泡澡，主要作用是熏蒸身体。

她外用一种名贵药材麝香，口服一种名叫西吉丸的药物，另外，她用了一种叫九回神水香的东西，很有减肥效果。

她还要依靠食疗和药膳。 就是人们听说过药食同源，药食同根，它意思是这些东西既是食物又是药物，对人的身体有双重作用。

就今天来说，女人的身体过于肥胖，不仅使人缺少风姿，而且还影响身体健康。这个道理，古人已经实践过了。

赵飞燕住在皇宫，用纯天然的中草药来减肥。传承下来的这一方法比较简单：主要有纯天然的中药药材，办法就是将玫瑰、荷叶、决明子、山楂、贡菊等混合打碎，用来泡茶喝，就这样长期的饮用，它的效果是不但能减肥，脸上的颜色还会白里透红，确实一个好办法，可以一举两得。

此外，赵飞燕能歌善舞，她常常为汉成帝表演，这也使她用练舞来保持身材！

古代食物以清淡为主，所以这也有助于减肥。

说到这里，你知道了汉代赵飞燕是如何保持身材的吧。无非是这么几种：一是节食二是气功，三是运动，四是药物调理这些方法。

这些也是古人最健康地保持身材的方法了。历史进入新时代，古人的减肥方法，今天还有借鉴价值。

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